20160424健康之路全集：房繄恭讲男人如何护肾

　　肾脏是非常重要的器官，所以男性朋友生活中一定要注意肾脏的保护，要养成良好的生活习惯才有利健康。那么日常生活中如何保护肾脏健康呢?接下来就让我们一起随着健康之路全集节目房繄恭专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　男人如何护肾

　　别吃太多的盐

　　日常生活中男性朋友一定要养成良好的饮食习惯，不要食用过多的盐，因为盐对肾脏的损伤是非常大的。

　　饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。

　　注重蔬菜水果的食用

　　假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，避免对肾脏形成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

　　别吃太多的肉

　　男性朋友生活中也不要出太多的肉，如果发现尿中含有尿蛋白而且又吃太多的肉类，这样一来就会出现肾功用受到伤害的现象。

　　每餐肉类和豆制品的摄入量应掌握在手掌大小约0.5公分厚度，假如有慢性肾炎的人，这个量应当再减少。

　　饮食方面

　　无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等 消化不良者多喝酸奶，吃山楂 素日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　短缺的睡眠

　　短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。

　　多饮水

　　多喝水对我们的身体健康是非常好的，尤其是男性朋友，能有效排除体内的代谢废物，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而保护肾脏健康。

　　尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。

　　别用饮料替代开水

　　饮料中所含的咖啡因，往往会招致血压回升，而血压过高，就是伤肾的主要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

　　本期嘉宾介

　　房繄恭

　　男，针灸推拿学博士、中西医结合博士后，主任医师、研究员，中青年名中医、硕士研究生导师。北京卫视《养生堂》、CCTV《中华医药》栏目特邀专家，中国针灸学会临床分会、循证专业委员会委员、标准化专业委员会委员。

　　从事临床、教学和科研工作20余年，先后师从于山东、成都和北京等地多位针灸医家，熟练掌握针灸、正骨推拿、小针刀等技术，对颈椎病、卵巢早衰、不孕不育的治疗具有独到经验。

　　国家十二五科技支撑计划课题负责人，参加国家973、国家自然基金等科研课题10余项，获得科技奖励3项。主编、参编学术专著6部，*核心期刊发表学术论文30余篇。

　　擅长

　　1、卵巢早衰、卵巢功能减退、不孕、痛经、月经不调、不育等。

　　2、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节增生、肩周炎等。

　　3、针灸美容黄褐斑、痤疮、肥胖等。

　　4、带状疱疹、干眼症、头痛、失眠、胃肠疾病、耳鸣等。

　　5、偏瘫、面瘫、神经损伤等。

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