20160715万家灯火节目：陈伟伟讲如何正确测血压

　　我们生活中一定要适当了解我们自己的血压情况，这样对我们的身体健康才是非常有帮助的，尤其是高血压患者。那么日常生活中如何正确测血压呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火节目陈伟伟专家来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　如何正确测血压

　　1、我们在测量血压的时候一定要选择正规的血压计来测量，这样测量的结果才会更加准确，有利我们准确了解自身的情况。

　　使用电子血压计测量血压前应休息10-15分钟，以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟。室内环境温度应保持在20℃左右。

　　测量血压前先作3-4次深呼吸。躺着测量和坐着测量血压时，血压值是不同的。

　　所以说，我们在测量血压的时候一定要严格按照说明书进行，并且在测血压的时候一定要以放松的心态，严禁吸烟、饮酒。

　　2、、高血压患者需定时监测血压，好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。

　　3、测量血压前，手臂上臂好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确。

　　4、取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳。

　　5、可以将袖带平整地缠绕于上臂中部，但是不要太低了，放到肘关节部是不正确的，袖带的下缘距肘窝约1-2cm即可。

　　袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点;

　　6、测量血压的时候不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸;

　　7、测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量;

　　8、测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。

　　9、开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。

　　本期嘉宾介绍

　　陈伟伟

　　男，中国医学科学院中国协和医科大学阜外心血管病医院教授、心内科主任医师、卫生部心血管病防治研究中心办公室副主任、中国高血压联盟司库、理事。对心动过速的拖带现象、电张调整现象、多径路传导现象、传导间隙现象等均有较深入的探讨和研究，擅长心电图、心脏电生理诊断，高血压控制及心血管病预防与康复。1990年6月在第20届国际内科学术会议(瑞典，斯德哥尔摩)上荣获Young Investigators' Award，2000年以来获多项省市科技进步二、三等奖。

　　从医二十余年来潜心医学临床及科学研究，先后在国内外医学刊物发表学术论文41篇。

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