20151208万家灯火节目：吴云川讲推这处巧止咳

　　我们偶尔的咳嗽是很正常的，如果长期咳嗽那么就要引起重视了，生活中可以通过推拿来治疗咳嗽效果非常好。那么日常生活中止咳的方法有哪些呢?那接下来就让我们一起随着万家灯火栏目吴云川专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　推这处巧止咳

　　开天门

　　出现了咳嗽的现象，日常生活中可以经常推天门穴，不仅有利于健康而且能够有效的止咳，效果非常好。

　　以拇指指肚自下而上交替直推。用力柔和均匀推动时要有节律频率为200到300次/分推50至100次。

　　推坎宫

　　坎宫位于自眉心起至眉梢成一直线。操作时，术者用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推，约30~50次。

　　经常推坎宫能够有非常好的疏风解表，醒脑明目的作用，对于治疗外感发热，以及头痛都有非常好的作用。

　　下推膻中

　　膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨正中线上，平第四肋间隙。操作时，术者用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突约50~100次。

　　具有宽胸理气，止咳化痰之功效。适用于治疗呕吐、咳嗽、呃逆、嗳气等疾病。

　　按揉天突

　　胸骨上窝正中。以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压称按法。拇指或中指端吸定于穴位上按顺时针或逆时针方向旋转揉。

　　揉乳根

　　乳根穴位于乳头直下一肋间，经常揉乳根对我们的身体健康有很大的帮助，有着非常很好的止咳作用。

　　操作时，术者以拇指螺纹面于双侧该穴按揉30~50次。具有宣肺理气，止咳化痰的功效。适用于治疗咳嗽、胸闷、哮喘等疾病穴各50～100次。

　　揉肺俞

　　肺俞穴位于第三胸椎棘突下，督脉身柱穴旁开1.5寸。操作时，于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。

　　具有益气补肺，止咳化痰之功效。能调肺气，补虚损，止咳嗽，适用于一切呼吸系统疾病。

　　捏脊

　　大椎至尾骨端成一直线。 捏法：拇指在后、食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。

　　从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捻动3次，便轻轻用力上提1次，有时可听到“叭、叭”的响声，捏3~5遍，至皮肤红润微充血而止。

　　注意捏第一遍以及后一遍的时候不用做上提的动作。

　　本期嘉宾介绍

　　吴云川

　　男，博士，副教授，硕士研究生导师，南京中医药大学推拿学教研室主任。

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