女性养生 7种食物轻松吃走妇科病

　　现在许多的女性都在追求养生保健，其实女性养生秋季就是好的选择啦!热爱养生的人士都知道秋季是适合养生的了，是进补的好时机。那么你们知道女性养生应该怎么做吗?其实就从日常的女士饮食开始是简单的了，健康的饮食习惯是成功养生的关键，和小编一起来看看女性健康饮食具体包含哪些吧!

　　女性养生

　　许多女性都有着妇科病的困扰，常常被这些病折磨的很痛苦。其实平时我们可以选择吃一些能够有效预防妇科病的食物哦，大家平时都知道哪些食物是可以赶走妇科病的呢?今天小编给大家推荐几种有效赶走妇科病的方法，一起来看看吧!

　　女性吃这几种食物可以防妇科病

　　女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

　　1.黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　2.黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　3.当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　4.龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　5.百合

　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　6.鳖甲

　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　7.海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。