20160222健康第一栏目：赵泉霖讲糖尿病怎么吃

　　糖尿病是非常多见的疾病，患有糖尿病是非常痛苦的，对我们的身体健康危害非常大。那么日常生活中糖尿病如何饮食呢?那就让我们一起随着健康第一栏目赵泉霖专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　糖尿病怎么吃

　　1、菜肴少油少盐

　　糖尿病一定要注意自己的生活习惯，如果养成健康的饮食习惯，对于治疗糖尿病有非常好的辅助作用。

　　糖尿病人不能吃太油腻或是太咸的食物，菜肴烹调多用涮、蒸、凉拌、炖、煮、卤等方式。

　　烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

　　2、“多吃肉、少吃饭”并不科学

　　许多人都认为多吃肉、少吃饭对糖尿病是非常有利的，其实这就是常见的误区，我们应该改变这样错误的观念。

　　在我们日常生活中，有些人认为，应该多吃肉，少吃饭，认为饭是糖，而肉是蛋白质，其实不然，肉到体内也能转变成糖。

　　糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

　　3、进餐定时定量注意进食规律

　　一日三餐，但可以少量多餐，而且要定时、定量，不能打破进餐的规律。

　　4、无糖糕点也要控制

　　虽然说吃无糖糕点对身体的健康是非常有利的，但是也不能不受控制，那样对于身体的健康也是非常不利的。

　　尽管无糖糕点不含蔗糖，但它是由淀粉做得也会有热量的产生，所以不能随便多吃。糖尿病患者要谨记不能多吃含糖的食物。

　　本期嘉宾介绍

　　赵泉霖

　　男，内分泌内科主任医师，教授，医学博士，全国名老中医学术继承人，硕士研究生导师，山东中医药大学中青年学术骨干，山东省中西医结合学会内分泌专业委员会秘书。主要从事中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、痤疮、脱发、痛风、高脂血症、高血压病的研究。先后发表学术论文20余篇，出版个人专著一部：《中西医结合糖尿病治疗学》，主编学术著作一部，参编数部;主持及参加了山东省卫生厅科技攻关课题四项，其中课题“糖肾康治疗糖尿病肾病的临床与实验研究”获1997年山东省科技进步二等奖。

　　擅长

　　中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肥胖症、痤疮、脱发、痛风、高脂血症、高血压病。

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