皮肤干燥瘙痒怎么办 吃这些远离皮肤干燥

　　女性对自己的肌肤问题还是比较留意的，如果出现干燥瘙痒的情况一定要重视。不同的季节里，女性会面对不同的肌肤问题，伴随着岁数的增加，女性的皮肤会有着不同程度的衰老。那么该如何保护我们的皮肤呢，皮肤干燥瘙痒怎么办呢?吃什么可以缓解呢?下面就让我来介绍给大家一些窍门!

　　皮肤干燥瘙痒怎么办

　　1.每天洗脸的次数不宜超过两次，而且不能只用热水洗脸，洗脸后用冷水再洗会加重皮肤干燥。

　　2.不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成分的成膜性。

　　3.要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。

　　4.可以每周做一两次面膜，可以去污的，美白的，补水的面膜轮换着用，这样不但起到补水保湿的作用还有助于清洁污垢。

　　5.护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前好能给皮肤以充足的水分。

　　6.多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

　　7.做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。

　　8.在空调环境内生活、工作，好常备营养水或矿泉水补充水分。

　　身体各部位干燥的解决办法

　　秋季常常有一些人存在局部干燥的问题，不同部位的干燥需要用不同的方法进行调理。

　　1.腿部皮肤干

　　有些人的脸上的皮脂腺干活儿还行，所以脸上不觉得干，但是身上皮脂腺分泌较差，所以觉得干，尤其是四肢的位置，会在春季严重缺乏皮脂，形成干燥大量脱屑的外观。需要着重涂抹一些乳液。

　　2.嘴干

　　因为嘴唇皮脂腺缺乏，在春季嘴唇皮肤易受干裂的困扰，建议使用润唇的唇膏保护。

　　3.脸干

　　面部暴露寒冷干燥，空气对流强的环境中，尤其容易觉得干燥。那么解决办法是给面部保温，挡风，戴口罩帽子，减少户外活动时间。

　　提醒

　　秋季出现脸干情况的时候，只用爽肤水是不行的，要水，乳，霜一起用才可以，爽肤水只能补充皮肤表面的水分，乳才能深入到真皮层，霜能更换的锁水。所以一定要水乳霜都用，可不能偷懒哦。