高维生素的食物有哪些
问题描述：
孩子最近出现了咬手指甲的怪癖，而且他个头比较小，去医院检查是微量元素缺乏，那么平时有哪些是维生素含量高的食物？
答
您好，维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素。一些新鲜的蔬菜、水果和种子的外皮含水溶性维生素比较多，比如黑芝麻糊、胡萝卜、香蕉、西红柿、樱桃、木瓜等。脂溶性维生素主要存在于动物食品中和坚果类食品中，比如猪肉、鸡肉、鸡蛋黄、核桃、花生、杏仁。平常饮食尽量多样化，多吃新鲜蔬菜水果，不熬夜，少吃辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，日常生活中，含维生素含量高的食物还是有很多的。如牛奶、鸡蛋、胡萝卜等就是维生素A含量丰富。核桃仁、乳类、花生米、莴苣等就是富含维生素E的食品。维生素K的补充主要是新鲜的绿叶蔬菜。维生素D就是鸡蛋。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。