20151027健康菜谱：炒藕片的做法

　　藕的营养价值很高，有着非常不错的清热解毒的作用，所以经常吃对我们的身体健康是非常有帮助的。那么日常生活中炒藕片的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　炒藕片的做法

　　材料

　　莲藕，灯笼椒，蒜蓉，香葱，香油。

　　做法

　　1.首先我们要将鲜藕去皮，并切成薄片接着将其用清水冲洗一下，再将红灯笼椒去籽拍碎切丁，葱切成葱花。

　　2.炒锅置火上，放油热至7成,下蒜蓉(姜丝)炒出香味。

　　3.下藕片、红椒丁翻炒，加入少许清水，加盖闷半分钟。

　　4.然后加入适量的食盐、香油，进行调味，紧接着在撒上一些葱花就可以出锅了，真是非常的美味啊!

　　小诀窍

　　加上红椒丁和葱花调味的同时，视觉跟味觉上更是宜人。

　　腊肠炒藕片

　　材料

　　腊肠、藕、姜蒜、红辣椒、酱油、蚝油、小葱末、油、盐。

　　做法

　　1.准备好原材料。

　　2.香肠放入锅中，加入少量的水和油。

　　3.这个时候我们就可以将锅盖盖上将其焖2-3分钟，但是时间千万不要过了，要不然就会失去口感。

　　4.再揭开盖后先煎出水分，后煎出部分油脂。

　　5.这时再加入姜蒜和红辣椒丁翻炒。

　　6.翻炒出香味后再加入藕片继续翻炒。

　　7.这时可以加入点酱油、蚝油和少许水焖煮一下。

　　8.后加入盐等调味料。

　　9.盛入碗中，表面撒些小葱末。

　　小诀窍

　　1.腊肠比较硬，好先蒸一下;如果不愿意麻烦就加入点水和油一起与腊肠焖一下， 再煎出水分和油脂， 这样腊肠的香味就煸出来了。

　　2.将腊肠的油脂煸炒出来后，加入大料翻炒出香味，再加入藕片翻炒后加入点酱油和蚝油上色提鲜;这时加入点水焖煮熟，后加入盐调料即可。

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