木瓜的功效 常吃它身体会给你这几种反馈
木瓜是女性朋友都比较喜欢的一种水果，它吃起来味道清甜、肉质软滑，并且营养物质也丰富，木瓜的吃法有很多，既可生吃，又可作菜。那么对于经常吃木瓜的人来说，知道它的功效有什么吗?一些人不适合吃木瓜，它的禁忌有哪些呢?
1、木瓜里面含有的营养物质丰富，它吃起来味道清甜、肉质软滑、多汁。并且有一些研究显示，它里面含有丰富的维生素A、B1、B2、C等物质，也有人体需要的矿物质铁、钙、钾等，木瓜里面也有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。
在木瓜里面包含17种氨基酸，这里面包括了人体必需氨基酸，并且所占的比例接近人体蛋白;在木瓜里面含有的磷、钾亦较高;它里面含有的维生素A及维生素C都比较高，它可以说是西瓜及香蕉的5倍，常吃对我们的身体非常好。
2、木瓜酵素当中含有丰富的丰胸激素及维生素A，这种物质到了我们的身体中，能够有效的刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，这样就能够使乳腺畅通，达到丰胸目的;木瓜里面含有的物质，也能够促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质。
木瓜中的物质还可分解蛋白质、糖类，可分解脂肪，去除赘肉，促进新代谢，及时把多余脂肪排出体外。青木瓜可作为塑身美容的佳品。
3、木瓜含胡萝卜素，这种抗氧化物质使果肉成为橘黄色，并减少环境污染造成的损害。木瓜还富含β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧*基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。木瓜还富含维生素C，有助于修复机体组织，消除损害机体细胞的有毒物质，增强人体抗病能力。
4、木瓜中的黄酮类物质具有明显的抗氧化及清除*基、抗癌、降压及降血脂、改善微循环、抑菌、消炎等作用。还具有稳定血管和毛细管弹性，增加动脉流量，抗心律不齐，抗溃疡等作用。还可促进雌性激素荷尔蒙分泌，促进乳腺导管发育和增生饱满。
5、木瓜作为一种药食两用瓜果(1996年卫生部公布认定)，它具有健脾胃、助消化、解酒毒、降血压、催乳、解毒消肿、通便驱虫等功效，可以帮助治疗消化不良、胃炎胃痛、十二指肠溃疡、心绞痛、高血压、坏血病、产妇乳汁少等疾病，我国很早就有研究和应用。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
三、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
四、木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
1、木瓜中的番木瓜碱，有小毒，食量不宜过多，过敏体质者应慎食。
2、孕妇不宜吃木瓜，以防引起宫缩腹痛，导致流产。儿童慎用。
3、煎煮时忌铅、铁容器。
4、内有郁热、小便短赤者，精血虚、真阴不足之腰膝无力者，脾胃有积滞者，胃酸过多者不宜服用。
5、木瓜不宜与虾、韭菜、南瓜、胡萝卜等同服。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。