樱桃的功效 吃樱桃会给身体带来5种变化

  樱桃是大家都熟悉的一种水果,它的样子很小巧,颜色非常鲜艳,味道也非常甜美,大家都很喜欢,那么常吃樱桃的人,知道它的功效吗?樱桃的吃法有很多,它除了直接吃,还可以做成甜品和饮品。一些人因为体质不适合吃,樱桃的禁忌是什么?

  樱桃的功效

  1、补血养颜

  常吃樱桃能够起到补血养颜的效果,在樱桃当中含有丰富的铁元素,含量可以说是位于各种水果之首。铁元素是人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,并且在人体免疫、蛋白质合成等过程中都有重要的作用,所以大家可以经常吃樱桃。

樱桃的功效 吃樱桃会给身体带来5种变化

  常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

  2、养颜驻容

  樱桃中的营养物质比较丰富,它含有人体需要的蛋白质、糖、磷等物质,也含有胡萝卜素、维生素C,这些物质的含量都比苹果、梨要高,尤其含铁量更高,在平时大家可以直接用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,这样能够让面部的皮肤红润嫩白。

  3、美白祛斑

  爱美的人在平时可以适当的樱桃,主要是因为樱桃中含有的物质,对我们的皮肤非常好,它有丰富的铁元素,与丰富的维生素C,这些物质能够促进血液循环,让我们的皮肤充满气色,还能够起到一定的祛斑效果。

  4、促进角质层

  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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  5、补气养神

  古书记载和民间流传均有许多用樱桃治疗疾病的验方。樱桃果性温,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效,可以发汗、透疹,对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效,也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗;樱桃的叶、枝、根有温胃、止血、杀虫解毒之功效,可用于驱杀蛔虫、蛲虫、绛绦虫等。

  樱桃的吃法

  樱桃香槟

  用料

  樱桃(250g)、清水(100ml)、糖(2-3勺)、朗姆酒(20ml)、糖浆:香槟(1:4)

  做法步骤

  1、新鲜樱桃切开,去核,樱桃肉与樱桃核一起放进锅里;

  2、锅里加入半没过樱桃的水,加入糖,开火煮樱桃糖浆;

  3、煮至有点像果酱的黏稠质感后加入朗姆酒;

  4、加入朗姆酒之后稍微搅拌两下就关火;

  5、过滤煮好的樱桃糖浆,放进冰箱冷藏;

樱桃的功效 吃樱桃会给身体带来5种变化

  6、冷藏过的糖浆倒入香槟杯;

  7、香槟缓慢倒入酒杯。

  奶酪樱桃杯子蛋糕

  用料

  低筋面粉(100g)、鸡蛋(3个)、糖(30g)、植物油(25g)、奶油奶酪(140g)、黄油(50g)、香草精(适量)、柠檬汁(适量)、糖浸黑樱桃(若干)、新鲜樱桃(若干)

  做法步骤

  1、鸡蛋加全部的糖,隔40℃左右的温水打发,打发到画8字不消失即可;

  2、低筋面粉过筛分3次加入鸡蛋糊中,从下往上翻拌均匀,小心消泡;

  3、加入植物油,翻拌均匀,入cupcake模,烤箱170℃,约20分钟;

  4、奶油奶酪加黄油加糖,打发到可以裱花的状态即可;

  5、蛋糕冷却后,削去顶部,放上半个糖浸黑樱桃,裱上奶油,装饰上新鲜樱桃。

  樱桃的禁忌

  一、肾病人群不适合吃樱桃

  樱桃钾的含量比较高,不可轻视,每100g含钾232mg。钾离子对一般健康的人不会造成伤害,但肾病人群要谨慎食用,因为钾离子会增加肾脏负担,很容易加重病情,可能会出现高血钾。尤其是肾衰竭患者,一般在晚期都有高血钾,如果食用含钾量高的樱桃,让病情加剧,威胁生命,所以说,肾病人群好还是别吃樱桃。

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  二、支气管炎人群不适合吃樱桃

  慢性支气管炎的人群,咳嗽日久不愈,耗伤正气,肺脾虚弱,也不要吃樱桃,因为樱桃性温,吃了会助火生痰,从而加重病情,得不偿失。

  三、体热的人不适合吃樱桃

  从中医的角度来看,樱桃属于温性水果,故不适合体热的人吃,吃太多容易上火。可能很多人都不知道自己是不是体热的人,其实很简单,如果您感觉自己身体较有热感,而且脸色红赤,容易口渴舌燥,不喜欢喝热饮而喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,大便干燥、口臭,甚至流鼻血都属于热性体质人群,那就不适合吃樱桃了,否则出现上火症状,对身体健康带来危害。

  结语:上文已经为大家介绍了樱桃的功效,我们现在对樱桃应该有了一些了解,喜欢吃樱桃的朋友在平时可以适当的吃一点,它里面含有的物质,不但能够为身体补充营养物质,还可以预防一些疾病出现,在吃樱桃的时候要知道它的禁忌。