柠檬片泡水的功效

生活中很多人喜欢用柠檬片泡水，不仅口感酸甜可口，其营养价值还十分丰富，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素、低量钠元素等，具有非常高的食用价值。那么柠檬片泡水的功效有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

柠檬片泡水的功效

1、提高免疫力

柠檬片泡水有提高免疫力的功效，是因为柠檬中含有大量的维生素c，维生素c可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外维生素c还有促进新陈代谢的作用，可以直接影响人类的新陈代谢。

2、预防骨质疏松

柠檬片泡水喝有预防骨质疏松的好处，因为柠檬中含有柠檬酸，能使钙易深化并能螯合钙，可提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而可以起到预防骨质疏松的作用。另外，长期饮用柠檬水还可以预防动脉硬化以及预防贫血。

3、美白淡斑

柠檬片泡水有美白淡斑的功效，因为柠檬含有丰富的维生素c，维生素c 可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等。

 

以上即是对柠檬片泡水的功效的介绍，柠檬片泡水的功效有提高免疫力、预防骨质疏松以及美白淡斑。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。