燕窝什么时候吃 吃燕窝不能吃什么

　　燕窝是一种高营养的物质，很多人食用燕窝来补身体。在平时的时候，我们要注意燕窝分类有好几种，不同的燕窝适合不同的人。那么燕窝什么时候吃功效比较好呢?吃燕窝不能吃什么食物?

　　燕窝什么时候吃

　　吃燕窝也要讲究佳时机，一般早上空腹或晚上睡觉前服用好。因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到大的效果。吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的。

　　所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康。

　　吃燕窝的时候不能吃什么

　　1、辛辣食物

　　何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

　　2、酸性

　　因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。

　　3、茶

　　因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时好不要喝茶。有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。

　　4、烟和酒

　　在吃燕窝期间，好是避免抽烟和喝酒。

　　5、药

　　有人说吃燕窝的期间不能吃药，其实这个观点是不正确的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服，至少要隔开一个小时以上。

　　燕窝分类

　　一、按燕窝采摘地不同分为洞燕和屋燕

　　洞燕是采摘于野外山洞、沿海峭壁的燕窝，这是原始的燕窝的存在形态。因早期的滥采，金丝燕生存环境遭到破坏，洞燕的产量逐年下降，洞燕出产量很低。随着环保呼声高涨，人们积极改变了金丝燕生存环境和燕窝采摘环境。

　　随后，洞燕逐渐被屋燕取代。屋燕只是采摘的环境由山洞、峭壁变成了人工搭建、适合金丝燕筑巢的人工屋，而并没有改变金丝燕的生活习性。大自然的原始森林环境和人工屋技术的结合，有效解决了金丝燕保护和燕窝产量的矛盾，形成了独特的原生态屋燕。

　　二、按燕窝的颜色为白燕和血燕