拉肚子怎么办 补充足够的水分缓解这种疾病

　　拉肚子怎么办？在拉肚子的时候我们如果能采取正确的方法来调节，那么拉肚子的症状是会很快的得到缓解的。拉肚子可以喝牛奶吗？这种饮料是很多人在腹泻的时候都不敢去接触的。拉肚子吃什么？我们来了解一下!

　　拉肚子怎么办

　　多补充水分

　　如果拉肚子的情况比较严重，那么一定要注意补充足够的水分，因为不断的上厕所会让我们体内的水分急速的流失，一定要及时的喝水，这样才能避免脱水的情况出现。假如在腹泻的时候出现了脱水问题，那么症状会变得更加严重。

勿匆忙服药

　　普通的腹泻我们不要着急吃药，因为是可以自愈的，吃药的效果不大，还可能会导致身体对药物产生依赖性。只有当腹泻的症状确实比较严重，自己感觉到明显的不适，甚至影响到生活和工作了，这个时候才要考虑吃药。

　　卧床休息

腹泻的时候我们的体力消耗会比较大，如果在这个时候我们不休息，反而给自己安排很多的事情去做，会导致身体无法承受，病情恢复的很慢。建议在不忙的情况下，尽量的躺在床上休息，如果需要工作，也应该多坐着。

　　饮食清淡

　　腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　避免下列食物

　　拉肚子的时候，千万不要吃豆类的食物，还有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃，都会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

　　拉肚子可以喝牛奶吗

　　1、酸牛奶有促进肠道消化吸收的作用，能有效的调节肠道功能，即便是拉肚子也是可以喝的。