酸碱食物不均衡是美白的大忌吗

健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成，破坏白皙的肌肤。

多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化 的要则。少吃酸性食物，比如肉类、油脂、酒类、白糖等。

因此，一个人如果想保护健康美丽的肌肤，必须做到酸碱平衡，正常的酸碱食物的比例应为1:4。