黄花菜的营养价值 吃黄花菜要注意什么
黄花菜是生活中较为常见的一类菜了，记忆中的夏天田野边和路边总会看到黄花菜开花的样子，家里的奶奶会在它还是骨朵的时候就把它摘了，刚开始一直都很纳闷为什么，直到长大一点才知道原来摘下来的那些骨朵变成了一种菜。今天我们来讲讲黄花菜的营养价值，黄花菜的吃法又有哪些以及吃黄花菜的禁忌，一起来看一下吧。
黄花菜的营养价值
黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”。另据研究表明,黄花菜能显着降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
知道了黄花菜的营养价值，接下来我们来详细了解一下黄花菜的产地是哪?除了黄花菜它还叫什么名字?黄花菜都有哪些吃法?一起看一下吧。
黄花菜的属性
科属
黄花菜，柠檬萱草，忘忧草，属百合目,百合科多年生草本植物。(学名:Hemerocallis citrina Baroni;英文名:Daylily),中下部常有纺锤状膨大。花葶长短不一,花梗较短,花多朵,花被淡黄色、橘红色、黑紫色;蒴果钝三棱状椭圆形。
产地
中国南北各地均有栽培,多分布于中国秦岭以南、湖南、江苏、浙江、湖北、江西、四川、甘肃、陕西、吉林、广东与内蒙古草原等地。四川渠县被称为“中国黄花之乡”。
邵东县、祁东县被命名为“黄花菜原产地”。甘肃庆阳生产的黄花菜品质优良,远销海外。
别名
黄花菜的别称有萱草、忘忧草、金针菜、萱草花、健脑菜、安神菜。
了解了黄花菜的营养价值，我们再来说说黄花菜都有哪些吃法吧。下面是小编为大家整理的黄花菜常见的做法，让我们一起来学习一下。
黄花菜的吃法
黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。
黄花菜炒鸡蛋
制作方法：将干黄花菜用清水先洗2 遍，再用温水泡2 小时左右，发开后摘洗干 净，挤干水，码整齐，从中间切段。将鸡蛋打入碗内，加少许精盐、味精、 料酒搅拌均匀。
炒锅注入花生油烧热，把鸡蛋炒熟倒入盘内。勺内留底油，烧热投入 葱、姜丝、煸炒熟倒入黄花菜、鸡蛋，加少许料酒、精盐、味精，翻炒均匀 盛入盘内即可。
黄花菜与滋阴润燥、清热利咽的鸡蛋相配，具有清热解 毒，滋阴润肺、止血消炎的功效。
黄花粉丝
制作方法：将干黄花用温水泡2 小时左右，再用凉水摘洗干净，码整齐，挤干水 分，从中间切开放在盘内。干粉丝用开水泡2 小时左右，再用凉水洗净，沥 干水分，放在盘内。把葱、姜、青蒜切成细末。
烧热炒勺，注入素油，放入葱、姜炒出香味，注入鸡汤、盐、料酒、 酱油、黄花、粉丝，烧开移至小火煨，到汤汁干时，投入青蒜未，淋入麻油 即可。
黄花菜与淀粉制成的粉条相配而成，具有健胃的功效。
黄花菜花果期5-9月,这个时间吃是佳时间。
新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食,须加工晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时以上,食用时火力要大,彻底加热,每次食量不宜过多。
金针菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料。
不宜单独炒食,应配其他食料。
另外应选用冷水发制的较好。
我们把新鲜的黄花菜带回家以后,要先让开水煮一遍,然后再用水泡几个小时。这样处理过后的黄花菜才能吃。
好不要和粗纤维的东西如地瓜之类一起吃太多，容易拉肚子。
不要和热气的东西如油条一起吃太多，容易生痰热。
黄花菜与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻
同时黄花菜不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。驴肉与黄花菜同食心痛致命。
另外，新鲜黄花菜有毒，不能吃!花粉里含有秋水仙碱，毒性很大。黄花菜一定要晒干以后吃。
鲜食黄花菜，预防中毒要注意
刚采摘的黄花菜里含有秋水仙碱，它进入人体后被氧化成二秋水碱，这是一种毒性很大的物质，能强烈刺激肠胃和呼吸系统。
食用少量秋水仙碱的中毒者一般出现恶心、呕吐等症状，这种症状会自动消失。但严重者会出现便血、血尿等症状，需送往医院治疗。
我们把新鲜的黄花菜带回家以后，要先让开水煮一遍，然后再用水泡几个小时。这样处理过后的黄花菜才能吃。
干制黄花菜，已经经过蒸熟晒干，菜中的秋水仙碱受热已被破坏，所以食用干黄花菜不会引起中毒。秋水仙碱会对胎儿造成严重伤害，孕妇好别吃。
结语：介绍了这些关于吃黄花菜的好处和吃黄花菜要注意的事项，你们是不是和小编一样涨知识了呢。相信很多人已经坐不住去找黄花菜了，小编提醒黄花菜虽然是好东西，但不可以多吃更是不可以单独吃的，要想了解更多健康养生知识，请关注我们三九养生堂的网站。