缺钙的症状 婴儿缺钙的10大症状

　　宝宝的健康成长是每个家长的心愿，相信每个父母都希望自己的宝宝能够快速幸福的成长!但是宝宝在成长的过程中总会遇到很多的问题，缺钙就是其中常见的一种!你们知道宝宝缺钙的症状有哪些吗，宝宝缺钙吃什么好呢，一起和小编来看看婴儿缺钙怎么补吧!

　　婴儿补钙的佳方式和缺钙的症状

　　婴儿缺钙不仅会影响宝宝的正常发育，还会引起很多其他的问题，相信很多的父母都非常的想知道究竟该怎么给宝宝补钙?今天小编就给大家详细的介绍一下婴儿缺钙的一些症状，只有了解了症状有哪些，才能够给宝宝即使的补钙哦!

　　一、婴儿补钙佳方式

　　婴儿期的儿童生长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙。有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉，实际上这样是不恰当的。

　　对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。

　　此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。

　　为了让钙能被婴儿充分吸收利用，要让婴儿多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。

　　所以给婴儿补钙，要讲究方法，注重实效，钙的摄入充足又吸收得好，才能促进婴儿的健康成长。

　　那么，哪些症状表面婴儿是缺钙的呢

　　二、婴儿缺钙的症状

　　1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒;

　　2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

　　3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

　　4、比同龄孩子更晚出牙;

　　5、囟门闭合迟，肌无力;

　　儿童补钙注意事项

　　宝宝是每个家庭的希望和未来，相信每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长!但是宝宝的成长离不开钙质的吸收，想要宝宝的成长更加顺利就要多多的了解这些补钙常识哦!下面就一起和小编来看看有哪些比较好的补钙方法吧!

　　1、补钙的剂量

　　一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的23，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。

　　2、补钙的时间

　　由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。

　　3、每餐不吃过多的肉、蛋

　　因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

　　4、钙剂不与油脂类食物同食

　　由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

　　幼儿补钙食谱

　　幼儿正是骨骼发育的关键时期，钙是人体的“建筑材料”，在孩子七岁以前都是孩子补钙的佳时间段，在这期间要多给宝宝吃有助于补钙的食物!下面是小编给大家推荐的补钙食谱：

　　鱼香肉丝

　　材料：猪瘦肉300克、茭白1根、鸡蛋1个(取蛋清)、水发黑木耳10克、青椒丝15克。

　　调料：料酒、辣椒酱、盐、酱油、米醋、白糖、味精、淀粉、葱末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各适量。

　　做法

　　[1]猪瘦肉洗净，切成丝，放入碗中，加料酒、盐、蛋清、淀粉上浆，入油锅滑散;茭白洗净，切丝;水发黑木耳洗净，撕成小朵;酱油、白糖、醋、味精、水淀粉放入碗中，搅均，调成芡汁。

　　[2]锅内留底油，放入葱末、姜末、蒜末、辣椒酱，炒出红油，放入茭白丝略炒，再放入肉丝、青椒丝，同时倒入对好的芡汁，翻炒几下，淋上香油即可。

　　结语：宝宝是每个家庭的中心，是父母爱的延续，是每个家庭的希望，所以宝宝的健康成长是每个人都非常关心的事情!相信小编今天介绍的这些宝宝补钙常识，可以帮助大家更好的照顾自己的宝宝哦!小编也希望每个宝宝都可以健康的成长!