女人满脸斑到底是为什么

最近有很多朋友在问有关黄褐斑的问题，确实长斑给我们女性朋友，带来了很多的困扰。根据研究发现，长黄褐斑跟饮食当中长期缺乏一种抗氧化物质有关。这种抗氧化物质叫做谷胱甘肽。它可以防止皮肤老化和色素沉着，减少黑色素的形成，并且还能够跟一些有毒有害物质结合排出体外，起到中和解毒的作用。

那关键是吃什么食物可以获得谷胱甘肽呢？记好了，蘑菇、竹笋、海带、紫菜、螺旋藻、面包酵母、小麦胚芽等。想要防止长斑呢，以上食物可以经常吃。