空腹喝牛奶好吗

有的人有空腹喝牛奶的习惯，那么空腹喝牛奶好吗？

空腹吃东西肠蠕动很快。牛奶中的营养物质还来不及消化、吸收就排到大肠，无形中造成浪费。因此，不要空腹喝牛奶，最好喝奶之前最好先吃点饼干、面包之类的食品，或边吃点心边喝牛奶。

喝完牛奶最好马上喝一些白开水。因为奶类含某种酵素，会让喉咙黏膜干燥，使黏膜无法保护喉咙，产生不适。喝完牛奶马上喝白开水就能冲掉附着在喉咙上的牛奶，而且奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝。