口干怎么办 3个小妙招让口干症状快速消失
口干是多数人都遇到过的问题，身体缺水可以说是导致口干常见的原因，这个时候提示我们要为身体补充水分，不过一些人在喝了很多水之后，还是会有口干的症状出现，这个时候应该要怎么办?口干的人可以通过饮食改善，吃什么好?
1、饮食护理
总是有口干的情况出现，大家可以吃生津清热之类的食物，这些物质能够很好的调理体内津液分泌，这样能够很好的改善口干问题。常见的生津清热食物有很多，常见的就是丝瓜、芹菜、甲鱼、西瓜等，还有在饮食方面也有一些禁忌，需要少吃温性食物，少吃辛辣刺激饮食。
2、保持口腔清洁
口干的出现，很有可能是口腔疾病导致的，所以大家需要注意口腔方面的清洁，这样能够很好的改善口腔内环境，清理好口腔能够避免细菌滋生引发口腔疾病恶化。口干的时候，大家会感觉腔粘液分泌减少，这样的口腔状态更容易引发口臭问题，所以保持口腔清洁非常重要。
3、放松心情
精神因素也是导致人们口干比较常见的原因，如果在平时大家受到了异常精神状态影响，就会让身体出现问题。人体神经受到刺激，很有可能会出现口干。在这个时候大家应该要调理好情绪，减少精神敏感，也要控制紧张，焦虑等等情绪。
1、经常用嘴巴呼吸
当你感冒、鼻塞的时候，你会不自觉的张开嘴巴进行呼吸，没过一会你就会觉得想喝水了，这是因为嘴巴在做呼吸这个动作的时候，空气会把口腔里的表面的水分带走，从而引起口干舌燥的感觉。
2、服用某种药物
专家认为，在服用某些抗组胺药物时就会容易引起口干的症状，另外，高血压、腹泻、感冒等疾病所服用的药物也同样有这样的副作用。
3、经常抽烟或者喝酒
老烟民们应该会比普通人更会喝水一点，其实抽完烟之后人们一般会觉得嘴巴里干干的、涩涩的，此时就想喝点水来解渴;喜欢喝冰啤酒也是一样的道理，所以经常抽烟跟喝酒的人会容易感觉口干舌燥。
4、治疗疾病引起的
除了服用药物以外，在治疗某些疾病的时候，口干的症状会变得更加严重，此时我们需要遵从医师的叮嘱，了解自己的身体是否可以大量饮水。
1、柑桔，柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
2、石榴，石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用。
3、甘蔗， 蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4、荸荠， 甘寒性凉，脆甜多汁，有清热止渴、利咽明目、化湿祛痰的功效，咽炎患者在平时可以多吃一点。但需要注意的是，荸荠的表皮容易寄生姜片虫卵，吃时一定要去皮，放在开水中烫下再吃。也可以将荸荠用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5到6个即可。易被吸收，宜饭后2～3个小时吃。
5、梨，梨子中含有大量的水分和营养物质，在喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用。生食梨有清热润肺、化痰止咳的作用。
6、苹果，苹果可是水果界功效较多的一种水果了，苹果中的营养物质可以中和人体的自身的糖分，苹果有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用，每天吃一个苹果，可以有效的控制血糖的增长。;平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
7、莲雾，莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是好的止渴方。莲雾中含钾离子可降血压，预防心血管疾病;含维生素B群丰富则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。
8、银耳，银耳中含有大量的天然特性胶质，而且它还有滋阴的作用，长期出银耳的话可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效银耳润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。能润肺化痰、养阴生津。
结语：上文已经为大家介绍了口干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善口干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，护理好自己的口腔，做好口腔的清洁，要多为身体补充水分，一旦出现了口干要尽早的治疗。