猕猴桃的功效与作用 没想到它竟能预防抑郁症
猕猴桃是一种很受欢迎的水果，虽然外面感觉有点扎手，但是拨开皮之后，里面的果肉确实酸酸甜甜的，而且吃猕猴桃对身体的好处也很多，那么猕猴桃的功效与作用有什么呢?有些是分不清猕猴桃和奇异果的区别，奇异果和猕猴桃区别有哪些呢?猕猴桃的价值很高，孕妇可以吃猕猴桃吗?
猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜
猕猴桃中维生素C的含量是很高的，而维生素C具有很好的抗氧化的作用，对于皮肤上面的细纹有很好的消除作用。此外，猕猴桃的维生素含量和纤维素的含量都很高，而且脂肪含量比较低，所以对于健身、减肥、美容都有很好的作用。
2、排毒清肠
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症
研究表示，猕猴桃还有调节细胞内激素和神经传到效应的作用，不仅能帮助抑郁症患者稳定情绪，还有很好的镇定心情的作用。猕猴桃中的天然肌醇对于脑部的活力也有很好的促进作用，所以能更好的促进情绪的稳定。经常有情绪的朋友，可以适量的食用猕猴桃。
4、预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
5、预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
6、缓解坏血病
猕猴桃可以榨成汁来饮用，对于败血症的预防有很好的作用。每天饮用一杯猕猴桃汁，连续饮用一个月，那么能很好的改善肤色。猕猴桃中含有的维生素C不仅能降低血液中的胆固醇的水平，还能扩张血管，降低血压。
很多会发现奇异果跟猕猴桃样子长得很像，味道吃起来很像，但是价格却又有差异。很多人会疑问：奇异果跟猕猴桃到底是不是一样水果呢，有什么区别呢?
其实，猕猴桃和奇异果都属于猕猴桃科，是属于同一种水果的，名称不同主要是因为产地不同。中国产的称之为猕猴桃，奇异果主要是指新西兰进口的猕猴桃，其名字源于新西兰的国鸟Kiwi的中文译名。由于奇异果是进口水果，所以奇异果的价钱要比一般国产猕猴桃贵。另外，由于气候，土壤等因素，二者在口味上略有差异。但其实二者的营养价值差不多。
猕猴桃是一种营养价值极高的食物，多吃猕猴桃是有好处的。那孕妇可不可以吃猕猴桃呢?答案是肯定的。孕妇吃猕猴桃也有不少好处，包括以下几个方面。
抗糖尿病
猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。
增加头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。
改善胃虚弱情况
猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。
改善视力
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。
另外，值得注意的是，并不是每一个孕妇都可以食用猕猴桃，由于猕猴桃性寒的缘故，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用猕猴桃，先兆流产的病人也应忌食猕猴桃。
结语：猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，很多人都喜欢吃猕猴桃，不仅是因为长的萌萌的，还有很高的营养价值，口感也是很好的。上面给大家介绍了好多猕猴桃的功效，希望大家对于猕猴桃有更多的了解。