孕妇可以吃桃子吗 孕妇吃桃子三大注意事项

　　桃子味道甘甜、汁水多，而且它的营养价值丰富，老少皆宜，所以深受人们的喜爱。如果孕期刚好处于桃子上市的季节，孕妇来免会眼馋。那么，孕妇可以吃桃子吗?孕妇吃桃子的好处有哪些?孕妇吃桃子的注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　孕妇可以吃桃子吗

　　孕妇是可以适当的吃一些桃子的，适当的吃桃子对孕妇和胎儿有利，这是因为桃子含有丰富的维生素、矿物质，有着养阴生津的作用。桃子中含有丰富的铁元素，能补充孕期对铁的需求。但是一次性不能吃太多，否则会有不利的影响。

　　孕妇吃桃子的好处

　　1、防止贫血、预防便秘

　　桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、治疗肺病

　　桃子是温性的水果，它的营养成分比较丰富，它对治疗肺病有独特的功效，患有肺病、低血糖、虚劳喘嗽的孕妇可以适当的吃一些桃子作为辅助食疗的食物。

　　3、补充维生素

　　桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　4、降低血压

　　桃子还有降压的功效，妊娠期有高血压的准妈妈们可以适当的吃一些桃子，这样对降血压有一定的功效。

　　5、缓解孕期水肿

　　桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　　孕妇吃桃子的注意事项

　　一、桃子不能多吃

　　1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。