眼睛肿怎么办 这样按摩眼部可以消除肿胀
眼睛肿可以说是生活中很常见的症状，多数的人应该都遇到过。生活中导致眼睛肿的原因有很多，我们应该及时的预防。如果不小心出现了眼睛肿的症状，应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解眼睛肿。吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
1.按摩法：生活中一旦出现了眼睛肿的症状，我们可以尝试按摩的方法来缓解，这样可以帮助我们促进局部血液循环的速度，在按摩的时候我们应该使用拇指和食指按住眉毛，之后轻轻的按摩眼部，能有效缓解眼睛肿胀的问题，还可以缓解视觉疲劳的症状。
2.用冰袋敷眼睛：冰敷是一种很好的缓解眼睛肿的方法，效果可以说是很不错的，我们可以在冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度可以刺激我们的身体，并且能使血管收缩，这样能够减少血液的流动量，能起到止血，镇痛消炎的作用，能够快速的消除肿胀。
3.茶叶包能消肿：很多人应该不知道，其实茶叶包也是可以帮助吧我们消除水肿的，它能够加快血液循环，并且可以帮助我们改善皮肤局部的营养，可以起到收敛的作用，对于消肿有不错的功效，我们要使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
眼部受损引起眼睛肿痛
如果眼睛受到强烈的撞击、拍打、拳击，或者是用力揉擦眼睛等，使眼睛受到损伤后，就会导致眼睛内的血管淤血或破裂，从而出现眼睛红肿、疼痛感。
对策：用冷毛巾轻轻敷在双眼上10分钟，可以使眼部血管收缩，缓解眼睛肿痛症状，注意如情况较为严重，要及时去医院进行处理。
睡眠不足引起眼睛肿痛
如果熬夜学习，熬夜工作，以及熬夜游戏，让机体没有得到充分的休息与排毒，导致睡眠严重不足，则使得第二天眼睛出现肿痛、发胀、红血丝等症状。
对策：这种情况下，只要得到休息后，即可缓解眼睛肿痛，日常要注意合理安排时间，保证充足的睡眠，每天不要少于8小时。
眼疲劳引起眼睛肿痛
眼睛肿痛和用眼过度有很大的联系，这都是因为长时间对着电脑、电视，以及在过强或过暗的灯光环境下阅读、写字等，一动不动的，都会导致用眼过度，引发眼疲劳综合征，就会出现眼睛肿痛、干涩等现象。
对策：工作或者学习1小时后，应该到处走动，放松眼睛，可以眺望远方或者做眼保健操，使眼睛得到充分的休息，以缓解眼部不适症状。
眼部炎症引起眼睛肿痛
眼睛肿痛比较多见的原因就是眼部的炎症，如急性结膜炎(即红眼病)、角膜炎、麦粒肿、虹膜炎、眼睑炎等，多是由于细菌、病毒感染引起的，这些炎症会导致眼睛肌肉受到刺激或压迫，就会有眼睛肿痛的现象，并且还会有眼睛充血、发红、干痒、分泌物增多等症状。对策：应该及时医院眼科就诊检查，接受治疗，平时注意眼部卫生，不吃辛辣刺激食物，如大蒜、芥末、咖哩、辣椒、花椒等，以免加重炎症。
异物入侵引起眼睛肿痛
异物进入眼睛也会导致眼睛红肿、疼痛，如灰尘、铁锈、花粉、毛屑、沙子、眼妆残留物等，如果进入脆弱敏感的眼睛内，就会使眼睛受到刺激，以及这些异物带有细菌，也会感染眼睛，因此眼睛就出现胀痛、红肿、发痒等症状。
对策：可以使用清水冲洗眼睛，同时转动眼球，让水将异物冲掉。注意千万不能用手去揉擦眼睛，不然就会加重感染，使情况变得恶劣。
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素它能护眼镜，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。所以上班族在用眼过度的情况下可以适当的吃点香蕉有助于缓解眼疲劳。这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
橘子
金橘果皮中含有大量的营养物质，这些营养物质进入人体后不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。营养价值在柑橘果类中名列前茅。
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。
菠菜
菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
蓝莓
蓝莓中含有大量的营养物质，包括维生素、氨基酸、矿物质等，蓝莓中的花青素有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，还有平时多吃多食蓝莓的话能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
大蒜
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿的情况了，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，预防眼睛肿的情况。一旦出现了眼睛肿胀，要及时的进行缓解。