男人吃什么润肺 日常这样做养肺效果好

　　一个人的肺对于身体来说很重要，我们的呼吸就需要用到肺，如果说肺出现了问题，那么带来的痛苦可以说是每分每秒都不能摆脱的。男人吃什么润肺?日常怎么养肺?不管你平时是不是感觉到肺不舒服，今天的文章都应该要阅读一下哦!

　　男人吃什么润肺

　　银耳

　　银耳是很好的营养滋补品，它味甘性平，有补脾开胃的作用，它还可以益气清肠、滋阴润肺，对人体有很多益处。

　　可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

　　梨

　　梨是秋季好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

　　葡萄

　　葡萄具有养肺的作用，因为它的口味酸甜，含有大量的维生素和花青素，能够帮助代谢掉身体内的毒素，提高我们的代谢水平，还可以达到祛痰的作用。建议想要养肺的朋友，平时可以常吃葡萄，注意一次不要吃太多。

　　柚子

　　中医认为柚子味酸，可以理气化痰、润肺清肠，它是养肺的好水果，还可以缓解感冒咳嗽。

　　经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。

　　蜂蜜

　　中医认为，人的肺和大肠的是健康程度是相关联的，如果大肠不健康，肺部也会出现问题。因此在日常生活中，我们还应该要注意护理好肠胃，这样肺部就更加健康了。

　　蜂蜜是一种常见的滋补食物，对于我们的肠胃来说有很好的滋润作用。假如是有便秘问题的人，经常吃一些蜂蜜能够帮助通便，而且蜂蜜还可以起到美容和抗衰老的作用。蜂蜜的种类很多，建议可以吃枸杞蜜或者是枇杷蜜，效果更好一些。