孕妇几个月开始补钙 孕妇补钙要注意这些

　　钙是维持骨骼功能的必要物质，身体缺钙就会出现各种各样的问题，孕妇更是如此，那么孕妇几个月开始补钙?孕妇可以通过食疗来补钙，那么孕妇吃什么补钙?怀孕期间胎儿的生长发育需要很多的钙，孕妇缺钙的危害有哪些呢?

　　孕妇几个月开始补钙

　　很多的准妈妈都认为怀孕的早期是不用补钙的，可是事实随着胎儿的生长，孕妇身体所需要的钙物质也是越来越多，如果孕妇的饮食能够保证充足的钙就不需要额外的补充，如果摄取足量的钙物质，还是要额外的补充钙的。胎儿的生长每天需要50毫克左右的钙，通常情况下，准妈妈只要合理的膳食就可以了，不需要额外补充。

　　孕妇吃什么补钙

　　1、虾皮炒菠菜

　　材料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。

　　做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒;将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。

　　2、干炸虾肉丸

　　材料：大虾仁400克，鸡蛋2个，猪肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、葱姜汁各10克，精 盐3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。

　　做法：猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末，鸡蛋磕入容器内搅散成蛋液。鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀，再加入虾仁末、肉末 、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入烧至五成热的油中炸至呈金红色， 熟透捞出，沥去油，装盘即成。

　　孕妇缺钙的危害

　　宝宝从受精卵发育成胎儿的过程中，骨头的形成需要大量的钙，而胎儿所需的钙质基本上来自孕妈咪。因此，在孕期里，孕妈咪也需要大量的钙。其中，孕妈咪在怀孕7-9月对钙质的需求量大，因为这时宝宝的骨骼发育快。

　　如果宝宝在胎儿时期就出现缺钙的情况，出生之后也很容易出现新生儿先天性的喉软骨软化病。这种疾病就是宝宝在呼吸的时候，先天性的软骨会卷曲，还会有喉头接触，很容易出现阻塞喉入口处的情况，还会产生鼾声对于宝宝的呼吸系统有一定的影响。

　　此外，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等病。