怀孕能吃生姜吗 吃生姜的好处居然这么多

　　生姜是做菜的时候不能缺少的一样东西，特别是做一些荤菜的时候，少了生姜就会感觉特别腥。那么怀孕能吃生姜吗?吃生姜有什么好处?孕妇吃什么好?带着这些疑问，让我们一起来看文章吧!

　　怀孕能吃生姜吗

　　孕妇可以吃生姜。因为生姜含有较多的蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，是孕期食谱中不可或缺的食材。

　　吃生姜有什么好处

　　1、生姜性温

　　可以驱寒暖身。体质偏寒的孕妇适合适当吃姜。小腹冷痛时，及时服用生姜红糖水，过一会儿疼痛就会缓解消失。体质偏寒的人比一般人怕冷，手足发凉，吃冷食后易腹泻，经常吃一点儿姜，可温中去寒。

　　2、生姜和胃

　　胃寒者喜食热饮、早晨喜干呕清水，这样的孕妇，可以多食姜以暖胃。如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。

　　3、生姜治风寒感冒

　　生姜红糖水驱寒效果好，这是很多人都知道的。如果怀孕受寒感冒初起，及时服用生姜大葱红糖水发汗排寒，一般发汗后睡一觉，感冒立解。需要注意的是，风热感冒万万不可用此方。

　　4、促进食欲

　　吃生姜可以让人食欲变好，菜里面放一点生姜会闻起来特别香，而孕妇我们都知道常常会没有胃口，吃不下东西，所以说吃一点生姜是很不错的。醋泡生姜比较推荐孕妇吃，清爽开胃，制作简单。

　　孕妇吃什么好

　　蜂蜜

　　蜂蜜对于孕妇来说是很好的一种食物，它的刺激很小，而且味道也不错。常吃蜂蜜可以达到安神的作用，缓解孕妇的心理压力，改善睡眠质量。建议在早起的时候或者睡前喝，都是可以的。

　　另外吃蜂蜜还能缓解便秘问题，孕妇由于激素水平的变化以及子宫对于其他器官的压迫，在孕期很容易出现便秘问题。所以建议孕妇常吃一些蜂蜜，解决便秘困扰，排出宿便，预防痔疮的出现。