枣仁的功效与作用

枣仁又叫酸枣仁，由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。生于向阳山坡、路旁，主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。接下来我们一起来了解一下吧。

功效与作用

补充维生素

枣仁中富含丰富的维生素c，可以有效补充身体所需维生素，维持机体的营养均衡。

缓解失眠

枣仁之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病症状，主要在于其具有镇静催眠的作用，可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。

滋补肝肾

枣仁可以有效的滋补肝肾，用来缓解面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、遗尿、小便频繁等状况。

增强免疫

枣仁还是一种具有增强免疫作用的中药材，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强机体的免疫力。

注意事项：

酸枣仁对于腹泻的人群不宜，容易加重腹泻症状，此外，有实火或是肾虚梦遗的人群慎用。酸枣仁有一定的降压作用，对于低血压人群应慎用，此外，孕妇人群也应禁忌。日常使用酸枣仁不可过量，因为大量服用可引起中毒反应。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。