榴莲的功效 常吃这种水果居然能缓解痛经
榴莲是大家都很熟悉的一种水果了，虽然很多人都因为它的气味比较刺激而不敢吃，但是不能否认，榴莲这个水果之王是营养十分丰富的，常吃对身体很好。榴莲的吃法也有很多，除了常见的吃法之外，它还能做成甜品，具体请看下文了解吧!
增强免疫力
吃榴莲可以让人的免疫力得到增强，因为榴莲中含有一种大量的氨基酸和谷氨酸，这些成分都是有助于蛋白质的形成的，还能够帮助提升我们的身体代谢能力，从而让免疫能力得到提升。平时体质比较虚弱的人，建议常吃一点榴莲哦!
治疗痛经
吃榴莲对于缓解痛经也具有一定的效果，因为榴莲是一种热性的水果，吃了之后可以让人的身体暖起来，多数痛经的女性朋友都是体质比较寒凉的，平时总是手脚冰凉，在这样的情况下吃点温热的食物自然有所帮助，大家可以试试看。
开胃促食欲
吃榴莲还具有提升食欲的效果，因为榴莲带有一种强烈的气味，这种气味能够让人的胃口大开，这就是香气的神奇作用。不过这样的功效只是对于部分的人群有用，有一些人闻到榴莲的味道会觉得很恶心，被熏得吃不下东西，这是因人而异的。
滋阴壮阳
榴莲的营养物质比较丰富，它含有人体需要的糖份，并且含淀粉，蛋白质，这几种物质可以帮助我们为身体补充 营养，并且榴莲本身含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。在我们身体比较虚弱的时候吃一点榴莲，可以补充身体需要的能量和营养。
通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
防癌抗癌榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
一、榴莲炖鸡
原料：榴莲，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许
做法
1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;核桃仁用水浸泡，去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。
二、椰丝托榴莲
原料：榴莲1/3粒、椰子粉80克、椒盐1茶匙、甜辣酱2大匙
面糊：脆酥粉1.5杯、鸡蛋1个、沙拉油1茶匙、盐1/2茶匙、糖1大匙、水适量
做法
1、将榴莲肉切成3厘米*0.5厘米的长条。将面糊调匀。
2、起油锅，入油4杯烧至六分热，将果肉依序沾裹面糊及椰子粉，入锅。
3、炸至金黄色即可捞出沥干排盘，食用时可沾胡椒或甜辣酱。
1、要知道在吃榴莲的时候是不可以与可乐一起吃的，在吃完榴莲之后千万是不可以喝可乐的，由于可乐里面含有了咖啡因的碳酸的一种饮料，与榴莲一起吃的话，是很容易造成心脏疾病而引起猝死症状的。
2、还要注意是不可以和茄子一起吃的，由于茄子与榴莲一起吃的话是很容易引起上火症状的，对身体是非常不好的。
3、肾病与心脏病的患者也是不可以吃榴莲的，主要是因为榴莲里面含有了比较高的钾质成分。
4、如果患上了人皮肤疾病的人，还有哮喘、喉炎以及气管炎的患者也是要注意不能吃榴莲的，不然只会加重病情的发展。
5、要注意榴莲是不可以和螃蟹一起吃的，容易引起胃部的不适症状，因此要记住不能与螃蟹一起吃。
总结：吃榴莲的好处有很多，现在榴莲已经全面的上市了，价格也比较便宜，爱吃榴莲的朋友记得常吃哦!不过榴莲也不是适合所有人的，比如说有一些皮肤的朋友，还有患有肾病与心脏病的患者，都不建议吃榴莲，以免造成病情加重。