皮肤出油的原因 这件事不注意难怪皮肤油

　　比较理想的皮肤状态是油脂分泌的不那么多，但是也不缺水，中性的肌肤。但是在现实中，很多人要么就是脸很干，要么就是皮肤出油厉害。皮肤出油的原因是什么?出油的背后都是有原因的，不是无缘无故的哦!皮肤爱出油怎么护理?带着疑问，让我们一起来看文章吧!

　　皮肤出油的原因

　　生活作息时间不规律

　　作息时间不规律的人，往往会出现很多的皮肤问题。本来在夜间的时候我们的皮肤会进行自我修复，但是当你不睡觉去熬夜的时候，自我修复的过程就被打断了，第二天就会油光满面的。作息时间比较规律的人，即使皮肤有点问题，第二天也可以看到好转。

　　解决方式：想要解决皮肤油腻的问题，熬夜的朋友第一步要做的就是改掉熬夜的习惯。每天晚上在10点左右就去睡觉，保持至少7个小时的睡眠时间，不超过8个小时。如果事情特别多，感觉自己的时间不够用，那么就要重新安排一下你自己的时间，提高工作和学习的效率。

　　饮食不注意

　　饮食上面爱吃油腻的食物还有刺激大的食物、甜食，有这几个坏习惯的人，是很容易出油的。因为我们的饮食会影响到皮肤的状态，当你吃的不健康，那么皮肤自然也就不健康了。有一些人新陈代谢比较好的，排油的能力比较强，皮肤的情况就会更加的严重。

　　解决方式：在平时应该吃的营养、清淡，油炸的食物不要再吃了，还有巧克力、冰淇淋以及蛋糕等甜食，对于油性皮肤的人来说也应该少吃。如果感觉到比较嘴馋，可以吃点西红柿、黄瓜，或者是香蕉、橘子，健康又不会让油脂分泌增加。

　　遗传肌肤导致皮肤出油

　　肌肤也会遗传，如果父母都是油性皮肤，那么你的肌肤可能是油性皮肤的可能很大。另外，长期的相同的饮食习惯等，父母、兄弟、姐妹，都有可能是同样的肤质。

　　解决方式：其实并不要担心，是遗传油性皮肤就无法根治， 只要积极的配合护肤品和生活调理，也会改善成正常肌肤。

　　错误的保养皮肤导致皮肤出油严重

　　平时你会认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?列如：如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，然后油脂就出冒出来，毛孔也因此扩大，细菌也容易在里面繁殖，结果会导致青春痘。

　　还有，洁面时如果“洗”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而也会分泌更多的油脂。

　　提示：如果不想粘粘的，所以夏天时不擦乳霜，这还是错误，因为皮肤为了要保护住水分，也会分泌更多油脂的。而且出油严重时，一定不要使用吸油面太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。