如何测量血压

很多高血压病人(及其家属1希望随时了解自己的血压情况，在家进行血压测量，但缺乏必要的技术指导，未能正确测量血压。故有必要将正确测量血压的方法作简要介绍。

(1)在测量血压之前，应休息片刻(5分钟)以消除劳累或紧张因素对血压的影响，在安静平稳的环境中坐下，脚平放地面，背靠于椅上，挽起袖子，使上臂露出(一般测右上肢血压为准)。不要把袖子卷得太紧，以免压迫上肢血管，被检手臂外展45度。

(2)血压计水银柱中段或气压表式血压计的钟面放在眼的水平．使检查者容易看到；袖带的管道不能受阻。将血压计袖带展平，气袋中部对着肘窝正上部，绷袖带时不要过紧或过松，太松会把血压量得过高。

(3)先将袖带迅速充气到70毫米汞柱，一边摸腕部脉搏，一边继续充气，每次增加10毫米汞柱．注意当脉搏消失随后放气又重新出现脉搏搏动时血压高度，这种方法可测得收缩压近似值，保证听诊实测时充气适当。

(4)将听诊器耳件放入耳道，弯曲朝前，胸件放在肘部肘动脉附前区中内侧可摸到其搏动1上．使其正好在肘窝上内方袖带缘下，牢握(但勿过紧1不动，听诊器整圈要紧贴皮肤。若将听诊器插入神带下虽可腾出一只手，却会引起很多无关的杂音。

(5)迅速平稳地给气囊充气至先前触诊确定的血压之上20～30毫米汞柱。然后拧松气门，缓慢放出袖带中的空气，使汞柱缓慢下降(2毫米／秒为宜)，以便正确读出结果，听到第一个"咚”的声音所示的压力值便是收缩压．渐增强后转为柔和杂音，当该音性质突然变得低沉时压力值为舒张压。

值得指出的是，每次测量血压最好是同一臂上取得3次以上的血压读数并平均之。再次测量血压应使受检者至少休息30秒钟。