茼蒿的功效 关于皇帝菜茼蒿你知道多少
茼蒿也被人们称为蓬蒿和蒿菜，茼蒿菜在我国古代的时候就已经有了，当时是给宫廷皇上服用的食物，所以也被称为皇帝菜。那么大家对于茼蒿的具体功效有了解吗?茼蒿的做法有很多，不管是炒着吃，还是煮火锅都很美味，一些人不适合吃茼蒿，它的禁忌有什么?
1、预防便秘
经常吃茼蒿可以起到预防便秘的效果，在茼蒿中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维这种物质到了身体中，能够起到促进肠胃蠕动的作用，还可以吸附肠胃当中的废弃物，也能够快速排便的速度，所以经常吃茼蒿能够有效的预防便秘。
2、促进食欲
食欲不好的人可以常吃茼蒿，茼蒿本身具有一种独特的清香味，主要是在茼蒿里面有很多具有香味的挥发油，这些挥发油会散发出一些清香的味道，食用后能够起到比较好的促进唾液分泌，也能够增强食欲，所以不想吃饭的时候，可以吃茼蒿。
3、养容美颜
茼蒿中含有丰富的维生素，例如胡萝卜素，维生素C等等，而这些营养物质能够清除人体内的*基，起到抗衰老的作用，并且维生素C能够抑制黑色素沉积在皮肤上，美白肌肤，所以食用茼蒿有美容养颜的功效。
4、消肿利尿
茼蒿中含有丰富的矿物质，其中包含有钾元素和钠元素，从而调节人体内的水分平衡，因此食用茼蒿能够消肿利尿。
5、降低胆固醇
茼蒿中含有丰富的膳食纤维，多种维生素，矿物质等等，而这些营养物质能够抑制胆固醇在人体血管壁上沉积，从而降低人体内的胆固醇。
茼蒿的做法
蒜蓉茼蒿
材料：茼蒿、大蒜、高汤、盐、生抽、水淀粉
做法：1.茼蒿洗净沥干;大蒜去皮切碎，姜同样。
2.锅中烧开水，加入油和盐，将茼蒿放入，过一遍。3.另起锅，倒油烧热，放入蒜蓉，慢火炸成金黄色，捞出。
4.趁锅中油还未冷却时，把姜放入，再加入生抽、高汤、盐，大火煮沸。
5.放入茼蒿，中火煨，片刻后捞出装入盘中，撒上蒜茸。
6.将水淀粉放入锅内汤汁中，烧一会，再淋在蒜上，即可食用。
茼蒿豆腐干
材料：茼蒿、日本油炸豆腐、五香粉、水发香菇、色拉油、拌酱汁、盐、糖、味精、酱油
做法：1.用热开水烫一下炸豆腐，再切成小碎粒放在平底锅里煎香，可以撒上适量的五香粉和盐。
2.茼蒿快速过一遍热开水，之后放冷水中浸泡，片刻后沥干水切成小碎块。
3.水发香菇切小块，放在油锅中微微炒一下，放少许盐后盛出。
4.将所有的材料放入锅中翻炒几下，加入各种调味料，炒匀即可出锅。
5.可以在出锅之际淋上香油，味道会更好。
清炒茼蒿
材料：茼蒿、蒜、生抽、耗油、糖、盐、香油
做法：1.茼蒿洗净切段，蒜切成碎末
2.锅中倒油烧热，放入蒜炒香。
3.放入茼蒿炒熟，之后加入盐和糖炒匀。
4.出锅之际放生抽和耗油，后淋上香油即可食用。
茼蒿不能和醋一起吃，会降低它们所含的营养物质。还有茼蒿也不能与柿子一起吃，因为茼蒿中含有的物质会与柿子中的物质相结合，容易伤害我们的肠胃。
我们都知道，茼蒿中维生素的含量非常高，胡萝卜中的胡萝卜素含量也非常高，但是茼蒿不能和胡萝卜一起吃，两者在一起吃，不仅不会补充双份的营养，还会破坏维生素C。
结语：上文已经为大家介绍了茼蒿的功效，我们现在对茼蒿应该有了一些了解，喜欢吃茼蒿的朋友在平时可以适当的吃一点，它里面含有的物质，能够为身体提供营养，也能够满足大家的口腹之欲，不过大家在吃茼蒿的时候要知道它的禁忌。