红薯不能和什么食物一起吃 错误吃它易腹泻

　　大家都知道，红薯的营养价值是非常高的，很多人都喜欢吃红薯，但红薯不能和什么食物一起吃你们都了解吗，一旦吃错，后果将会很严重。想知道红薯的做法以及烤箱怎么烤红薯吗？那就一起来看看吧。

　　每天适量的吃些红薯，对身体是非常好的，但一定要注意，吃红薯的时候别和其他一些食物一起乱吃。

　　红薯不能和什么食物一起吃

　　红薯+鸡肉

　　同食会腹痛。

　　红薯+西红柿

　　一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

　　红薯+柿子

　　会引起腹胀。

　　红薯+香蕉

　　红薯如果和香蕉一起吃的话，极有可能会引起身体上的不适，所以好吃红薯的时候别吃香蕉。

　　红薯+鸡蛋

　　一起吃会腹痛。

　　红薯+鸡翅

　　同食会腹痛。

　　红薯+柴鸡

　　同食会腹痛。

　　红薯+鸡胸脯肉

　　同食会腹痛。

　　红薯+螃蟹

　　如果长时间把红薯和螃蟹一起吃的话，特别容易在身体内凝结成柿石，所以吃红薯的时候别吃螃蟹。

　　红薯+河蟹

　　容易导致结石。

　　红薯不宜生吃

　　因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

　　不要空腹吃

　　空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

　　红薯应该何时吃

　　红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。重要的是，红薯好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

　　别和过甜的东西同吃：红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。