健康常识 哪些姿势最伤身体

　　编者按：人在干不同的事情总是有不同的姿势，就像有些人说话喜欢打手势，工作时保持坐着的姿势，思考问题保持着托腮的姿势。那你知道，如果姿势不当的话，会给人的身体健康带来极大的隐患。

　　一、工作

　　弓背伸头伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

　　正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

 

　　二、看电视

　　瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

　　正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫;如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。

　　三、思考

　　托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。

　　正确姿势：想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。