消化不良吃什么 4种常见食物助消化效果好
消化不良是很多人都有过的经历，经常消化不良是很难受的，一些食物有缓解消化不良的作用，消化不良吃什么好?消化不良之后我们的身体会很难受，这个时候怎么办?导致消化不良的原因也有很多，具体什么原因会导致消化不良?
消化不良吃什么
1、多吃山楂
在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。
2、多喝茶
有研究表示，经常喝茶能有效的调理常见的胃肠道紊乱，还能促进消化。还有研究表示，每天喝10杯茶，能将第患心脏病的几率，所以患有心脏病的人在平时的生活中要多吃一些茶食，对消化不良有很好的预防和缓解作用。
3、多吃燕麦
消化不良的患者也可以多吃一些燕麦，因为燕麦中含有大量的膳食纤维，这种物质能促进肠胃的蠕动，还能帮助消化和吸收。同时，每天食用燕麦还能有效的降低胆固醇的功效。所以，胆固醇高的患者也可以多吃一些燕麦来降低胆固醇。
4、多喝酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。
1、腹部按摩。腹部按摩可以帮助患者疏通腹部经络，使得消化能力得到改善，所以建议大家在生活中多对腹部进行按摩。