胃胀气怎么办 7种消食方法你一定要学会
多数人在饭后都会有胃胀气的情况，胃胀气的人很有可能会出现恶心呕吐、腹泻等情况，大家会感觉非常难受，胃胀气的患者要怎么办呢?引起人们胃胀气的原因有很多，有疾病因素，也有饮食问题。胃胀气的人在平时吃什么好呢?
第一、适当服用药物
胃胀气的朋友在平时可以直接用药缓解，药物治疗的效果比较好，它能够帮助人们缓解因为肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，此时患者可以使用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果是因为胃酸过多引起的胃肠道胀气，此时可以服用非处方药。
第二、不要吃易产生胀气食物
多数人会有胃胀气的情况，很有可能是因为不良的饮食习惯导致的。所以本身肠胃就不好的朋友，在平时应该要尽量避免吃容易产生胀气类的食物，此类食物有很多，像是洋葱、白萝卜等，平时在饭后可以适当的运动，这样能够改善胃胀气。
第三、多吃易消化的食物
如果在平时肠胃功能有减弱的情况，那么很有可能会导致胃胀气的情况，一些人因为胃动力不足，很有可能会出现胃胀气这个问题，胀气一般会出现反复发作的现象，所以大家在平时应该要做出有效的调整，通常应该多吃一些易消化的食物为主。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空气
患者胀气也有可能是吸入大量冷空气引起的，患者可能因肠道排空障碍引起腹胀，腹胀患者因消化不良，或已出现胃肠道病变，引起此类症状。
胃胀气的原因