血淤是导致长斑的元凶

中医认为，很多女性脸上的长斑都是血瘀引起的。脸上的斑斑点点正是血淤的外在表现。经脉之血好比河中之水，畅流无阻。

如果血运行受阻，淤滞不前，则在经脉或脏腑之内形成凝滞状态，就好像河道里有了淤泥而受堵，不能满足全身的养分需要。

此时，微细血管的循环当然不会好，皮肤的含氧量也不会高，难怪血淤的容颜总是晦暗无光。

不只这样，如果血管淤阻不通，里头还出现了一些坏死细胞排不出去的话，脸上难免长斑。

而中医又认为，肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使人体的精、气、神、血、水得以正常运转，这样体内的气血就会处于平和状态，面部血液也会运行充足，面色自然会红润光泽。

但如果“肝”疏泄失职，会导致气机不调，血液循环不畅，导致面部血液淤滞，面色青灰或面部黄褐斑。如果肝血不足，面部皮肤会因为缺乏血液营养而变得暗淡。

因此，斑美人活血的关键就是养肝。肝郁的女人千万不要忽视了调理，肝郁时，可多吃补肝气的食物，一般来说，青绿色蔬菜和酸味的食物能入肝经，缓解肝郁。另外，还有一味中成药叫"逍遥丸”，也是解肝郁的，效果较好，肝郁的女性可以适量服用。