近视怎么办 这几种小妙招缓解你的近视问题
近视这个问题可以说是人们生活中常见的一个情况，近视之后大家会开始戴眼镜，这样对我们的生活有很多的不便，出现了近视之后应该怎么办呢?引起人们近视的原因有很多，有遗传因素，还有后天因素，近视的人吃什么好呢?
近视的朋友在平时应该要适当用眼，此时人们一定不能等到眼睛酸困的时候才开始放松，要知道这样对我们的眼睛非常不好，人们应该要间隔十几分钟便小小地放松一次，眼睛有发酸的情况，大家需要多休息一会。看看远方什么的，这都对你有帮助。
眼保健操是我们在学生时代比较常做的一种保护眼睛的操，它被人们发明出来，也就是在一定程度受伤说明眼保健操多少是有用的，大家在感觉眼睛疲劳的时候，不必全做，这个时候可以只做其中的部分几节，那样也是足够了。
近视的朋友在平时应该要多吃一些明目的食物，此类食物有很多，常见的就是牛肝，羊肝，枸杞等等。食物不但不会给我们的身体带来什么副作用，还能够为身体补充需要的营养物质，并且对于一部分人来说食物见效比其他快，而且效果也好。
青少年和老人应该定期去一次医院检查眼睛，时间大概是一年一次，及时计划出正确的用眼方法，如果眼睛有什么疾病也可以早发现。
这种方法我个人不提倡，那就是做手术和药物恢复，这样虽然效果好，见效快，但谁也说不准留下什么后遗症什么的，那就不好了。
多亲近大自然吧，在自然中与它融为一体，让自然成为你的眼睛，在充满生命的气息中，使自己的眼睛得到放松。(纯个人方法，个人认为还是有用的)
多去运动，运动可以促进身体各个器官的自我修复能力，轻度近视的人运动时好别戴眼镜，你必须要习惯近视眼的世界，当然，在上课或看书时可以戴。
近视的原因
一、疾病因素
很多人都患过传染病，像百日咳，麻疹等，这些患者一般都会出现眼球膨大情况，当出现膨大状态的时候屈光度就会降低，这个时候视力也就会下降。
二、噪音因素
当噪音在90分贝以上，眼底视网膜的区别光亮度的敏感性就会降低，识别弱光反应的时间也会变得更长，当超过45分贝的时候，很多人的瞳孔就容易出现散大问题，而超过115分贝的时候，适应性就会下降20%，视力就会出现下降情况。
三、身体缺少矿物质
很多青少年身体里面的矿物质是缺乏的，只有矿物质充足，晶体才能够保持正常的压力，可以让眼睛的屈光度维持在正常的水平，这是没有办法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的矿物质元素都比较缺乏，应该适当的多吃一些粗粮，这样才能达到更好的效果。