近视怎么办 注意用眼卫生可以缓解这个问题

　　近视的原因有很多，平时如果不注意保护自己的眼睛，就可能会患上近视、远视。近视怎么办？近视其实在目前矫正的方法有很多，但是根治的方法还没有找到。近视吃什么？滋补眼睛的食物有很多，具体在下面会有详细的介绍。

　　近视怎么办

　　注意用眼卫生

　　一旦出现了近视的情况，建议近视的朋友们要注意用眼卫生，因为近视之后如果不注意护理的话，近视的度数会上升的非常快。我们应该注意每用眼一个小时就要休息，不能在光线很暗或者很强的地方用眼，平时少用手去摸眼部。

手术治疗

针对近视，激光治疗也是一个比较热门的方法。我们可以先到医院去检查一下自己的视力情况，如果没有一些特殊的问题，就可以做手术了。手术一般恢复的非常快，不影响正常的工作和学习，但是手术并不能根治近视，后期可能会复发。

手术是存在一定风险的，虽然它总体来说比较安全，但是也不代表完全没有风险。在手术一定要注意保护眼睛，不要再让自己的眼睛近视了。手术一定要在正规的医院做，虽然这样的费用可能会比较高，但是这样更加安全。

　　睫状肌锻炼

　　近视一般是分为两种，假性近视和真性近视，不管是哪一种近视，都和我们的睫状肌痉挛、紧张有很大关系。所以在平时要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，这样可以激活眼睛的调节能力，能够预防和控制近视。

　　角膜塑形镜

　　很多人在近视之后，就会把目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。主要是因为感觉戴框架眼镜，不仅不美观，还会非常不方便。角膜塑形镜晚上戴，白天不用戴能维持8-10个小时的视力，给人感觉非常好。但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。

　　户外活动

　　每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。

　　近视的原因

　　1、学习习惯

　　对于中小学生来说，他们的课业是比较繁重的。而到夜晚十分，学生们在做功课时就喜欢趴在书桌上做题，久而久之，他们的视力就会变得越发的差。

　　2、不良的业余生活

　　对于长期沉迷电子游戏的人来说，他们的视力一般都比较差。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且画面的颜色切换的也很频繁，而打游戏的人长期距离屏幕如此之近，自然视力就会变得越来越弱。

　　3、看小说