红色食物，铁元素的天然加油站

红色食品主要有红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、苹果、老南瓜、红米等。

红色食品最典型的优势在于富含天然铁质，如樱桃、大枣都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后滋补。所以，女性可以放心多吃红色食品。

红色食品可以促进人体巨噬细胞的活力，而巨噬细胞是感冒病毒等致病微生物的"杀手”，因此红色食品对身体虚弱、易感冒的人有益。

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