男人应酬离不开的“降脂六君子”

　　在当代社会，您想要立足的话，难免会有这样或者是那样的应酬，不管是男人还是男人都是如此。但是经常性的应酬会让您的血脂不断的增高，那您知道男人应酬离不开的降脂六君子是什么吗?不知道没关系，今天三九小编就为您介绍一下有关高血脂的治疗方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　降脂六君子

　　在现在的这个快速发展的世界里，男人的压力也越来越大，随着而来的就是烟酒的陪伴，也是少不了大大小小的应酬，那么这就使男性的身体处于亚健康的状态。

　　男人应酬多要常找“降脂六君子”，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。

　　1.山楂

　　第二胃动力。除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，堪称“第二胃动力”，建议每天吃3~5颗山楂。

　　2.香菇

　　经常性吃香菇是可以降脂还降糖。因为香菇中含有大量的生物酶，这些生物酶是可以降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，并且还可以降低血糖。所以说，在我们日常生活中的离不开菌类食物。

　　3.木耳

　　热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养，不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果。

　　4.大蒜

　　好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢，降低胆固醇。

　　5.海带

　　肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。

　　6.绿茶

　　在我们日常生活中的饭后是可以喝杯绿茶的，这时间和绿茶是尅达到清肠的效果的哦。

　　如果这餐吃得油腻了，孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。

　　日常生活中的降脂食物

　　1.玉米

　　含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

　　2.燕麦

　　含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

　　3.牛奶

　　含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。