怎样掌握按穴位的次数与呼吸法

(1)持续按压5～10秒，按压时配合吐气。

(2)慢慢放松，配合吸气。

(3)休息2～5秒，再重复按压。

(4)每回重复5～10次，每天早晚各一回。

保持恒心一定会看见效果。