吃菠萝的好处 这种水果竟然能预防感冒

  菠萝是这个季节常见的水果,因为它的口感酸甜被人们喜欢,吃菠萝的好处有哪些?菠萝是一种有营养的水果,那么吃它对人体的营养价值有什么?女性在怀孕的时候,也要多补充水果,孕妇吃菠萝好吗?想知道的朋友一定要看下去哦。

  吃菠萝的好处

  1.预防感冒和咳嗽

  菠萝中含有丰富的维生素C和抗氧化剂,这两种物质可以激发我们身体的抵抗能力,这个季节多吃一些菠萝可以帮助我们预防感冒、咳嗽和流感,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的除去粘液积聚,和药物一起食用可以增加药物的疗效。

吃菠萝的好处 这种水果竟然能预防感冒

  2.富含维生素和矿物质

  菠萝中含有优秀的矿物质和多种维生素,我们平时吃一些菠萝,它含有的这些矿物质和维生素可以维持我们身体的正常生活,菠萝中含有的维生素好矿物质有膳食纤维、钾、维生素C、钙、维生素A和磷。

  3.降低黄斑变性的可能

  菠萝在民间也是治疗一些疾病的小偏方,它对于治疗黄斑的效果是很好的,如果黄斑发生了变异也会造成视力受损,对我们的眼睛造成一定的损害,一旦患病,驾车、阅读、认人都会发生一些障碍,终甚至会失明。

  4.强健骨骼

  菠萝含有大量的膳食纤维、镁和钙,可以帮助维持骨骼和肌肉健康,每天喝上一杯菠萝汁就可以补充每日所需的全部镁元素。

  5.维护牙龈健康

  保持牙龈健康对你的牙齿非常重要,可不容忽视。齿龈炎会导致牙龈出血并使你更容易感染病毒和细菌,不健康的牙龈还会造成你的牙齿脱落!喝一点菠萝汁或者吃上几块菠萝可是对牙龈的一种呵护。

  6.帮助消化

  菠萝蛋白酶不仅可以去除粘液积聚,还能中和胃酸。经常会胃部反酸或者感觉烧心的人吃上一些菠萝会舒服很多,菠萝蛋白酶还能帮助胰腺分泌更加规律,以保证消化系统更顺畅健康的运转。

  7.减轻关节炎症状

  菠萝有着抗炎的特性,可以帮助缓和关节炎的症状,它可以减轻关节炎和通风引起的疼痛。

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  菠萝的营养价值

  助消化:菠萝中所含的蛋白质分解酵素有分解蛋白质及助消化的功能,对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说,是一种很合适的饭后水果。另外,菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

  减肥:菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

  美容:丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

  防止高血压:菠萝中富含的促进血液循环酶可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

  止咳:新鲜的菠萝汁能有效预防支气管炎,菠萝中含有的菠萝蛋白酶能疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

吃菠萝的好处 这种水果竟然能预防感冒

  孕妇吃菠萝好吗

  1、消炎去水肿

  菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

  2、利尿且健肾

  菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎患者有益。

  3、健胃且消食

  菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  孕妇吃菠萝有什么坏处

  1、口腔会发痒

  菠萝中含有多种“生物甙”,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性,所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。

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  2、酶过敏反应

  之所以对孕妇吃菠萝好吗这个问题有争议,是因为很多人吃菠萝出现过过敏的情况,也就是人们常说的菠萝病。

  菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用,是一种医疗用药。

  菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应,多属于“速发型”变态反应,吃后15~60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状,严重的还会发生呼吸困难及休克。

  3、收缩致头痛

  菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质,具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用,其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克~3.5毫克。

  结语:上面已经为大家介绍了菠萝的好处。在冬季我们可以适当的吃一些菠萝,它能够为我们的身体提供一些需要的元素,还能减少疾病的出现,菠萝是有营养的水果,我们也可以让家人多吃一些。