头发枯燥怎么办 6个小窍门让你的头发更丝滑
引起人们头发枯燥的原因有很多，常见的因素就是染发还有烫发频繁等，不过也有一些人是因为天生的发质问题。头发枯燥之后看上去会没有什么营养，这个时候应该怎么办呢?头发枯燥的人要注意自己的饮食习惯，吃什么好?
1、不要经常漂你的头发
现在有很多女性朋友都喜欢将自己的头发变成各种颜色，但是大家在平时要小心一点，一定不能过度漂白。如果大量带有化学成分的染发产品直接进入到我们的头皮当中，很有可能会令头发脆弱易断，并且也没有什么营养。
2、不使用含月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠的洗发水
头发稀疏干燥的人，在平时应该要避免使用含有清洁剂，聚合物，还有就是月桂醇硫酸铵等成分的洗发水。加入这些物质的洗发水在洗发的时候沫更丰富，多数人认为泡沫越多对头发越有好处，但是大家要知道，这些成分会使头发和头皮受损变得更干燥。
3、和超长的头发说再见
短发和中长发型可以说是女性比较理想的秀发长度。如果在平时大家的头发越长，那么大家就会发现自己的发尾头发变薄变细，有的时候可能已经出现分叉等情况，并且会吸取头皮的水分使发尾枯黄干燥。
4、不要过度使用吹风机
卷发棒可以打造蓬松顺滑效果，但使用过度会令头发干燥，它会把头发里的水分和弹性带走。特别是搭配圆筒梳子使用时，更要适量。
5、正确使用慕斯摆脱干燥
首先，把你的头发打湿。取高尔夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在头发上，注意不要碰到头皮，涂抹均匀就好了，你会发现头发比之前顺滑很多。
6、自来卷发质避免用直板夹
头发细而卷曲的女孩尽量避免吹干后用直板夹拉直头发，这样虽然会让头发变顺但对发质非常不好，纹理烫是不错的选择。
头发枯燥的原因
1、内脏功能不调
当人体的气血不足，内脏功能不调，头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题，也会导致头发毛躁。
2、皮层油脂分泌不足
平时头发皮层分泌油脂是有限的，特别是长发，发尾部分得不到油脂的滋润，发尾出现干枯毛躁。反之，皮层油脂分泌营养足够，发根到发尾都能得到滋润。
3、缺水
头发含有大概15%的水分。如果低于10%，头发就会出现各种分叉、干燥、静电、飘落等的现象。特别是秋冬季节，水分缺失，导致皮脂分泌减少，引起头发脱落。
4、环境因素
遗传、大气污染、日晒、劣质洗发水、紫外线伤害、染烫发、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。
1、墨绿色蔬菜：很多的墨绿色的蔬菜都含有丰富的维生素B和维生素C，以及我们身体所需的钙和铁元素。比如说菠菜、椰菜、瑞士甜菜等等。
2、豆类：豆类食物比如扁豆、腰豆、四季豆、长豆角等等，这些豆类含有丰富的铁和锌元素以及维生素H，可以使得头发不容易断，促进头发生长等等。
3、家禽：这里说的家禽比如说鸡和火鸡。我们的头发脆弱，容易断，正事因为缺乏高质量的蛋白质，而家禽则可以提高生物利用率的铁元素，使我们的头发吸收高质量的蛋白质。
4、全谷类食物：此类食物含有丰富的铁元素和锌元素还有维生素B，不仅仅有利于牙齿的健康，也十分有利于头发的健康。
5、蛋类：无论是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类，都含有丰富的蛋白质，是很号的蛋白质来源，多吃蛋可以很直接的为我们的身体提供充足的蛋白质。值得注意的是，蛋类中含有维生素B12和维生素H，就相当于美容营养素。
结语：上文已经为大家介绍了头发枯燥怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的症状了，在平时大家应该要护理好自己的头发，多吃一点对头发比较好的食物，一旦出现了头发枯燥的情况，要尽早的治疗。