嗓子干如何改善 6种小妙招让你的喉咙变湿润
很多人在生活中都会遇到嗓子干的症状，虽然它的出现比较正常，但是一直存在会给让大家感觉非常烦恼，此时要如何改善呢?引起人们嗓子干的原因有很多，可能是气候问题，也有疾病因素。一些食物可以起到缓解嗓子干的效果，吃什么食物好?
1、如果是因为上火，或是吃了一些热性食物导致的嗓子干，或是喉咙难受的症状，那么这个时候大家应该要从根本缓解症状，此时大家应该要多吃一点降火气的食物，像是绿豆汤、西瓜、李子等，在食用后还需要配合多喝白开水。
2、发现自己有嗓子干的情况，也可以通过一些降火气的药物改善，首先准备适量的胖大海和金银花，还可以在里面放入山楂片和冰糖，直接煮一壶茶，可以等到凉了后当茶喝，一天喝三四杯，随自己的习惯调整饮用时间，但是不要多喝。
3、喝蜂蜜对咽喉有一定的好处，特别是直接服用蜂蜜，就是不要加水，这种粘稠的蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后开始慢慢的咽下去，这样对我们的喉咙有好处，能很好的缓解嗓子干的症状，并且对于慢性咽炎带来不适的症状，还可以起到缓解效果。
4、如果是比较寒冷或者较干燥的环境引起的喉咙干痒咳嗽，好给喉咙处加一个围脖，或者套一个保暖的东西，同时在室内放一些绿色植物，好放一个空气加湿器。
5、如果是由于工作压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽，基本上是喉炎发作，尤其是一夜之间声音有明显变化的，好到医院检查喉咙，或者自己到药店配一些消炎止咳的药。
6、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
嗓子干的原因
1、工作环境因素。长时间在气雾以及粉尘很大的环境当中，很容易引发喉咙干燥，像水泥、染料、电镀、翻砂等行业人群要注意做好保护措施。
2、气候因素。天气比较干燥的时候长时间张嘴说话就容易导致喉咙干燥症状发生，可以到医院检查一下，看看喉咙部位是不是失去了滋润度，分泌物有没有变少，还会有咽反射迟钝等症状发生。
3、咽炎疾病。这是比较常见的疾病之一，喉咙出现干燥感觉，还会有异物感，现在上班族工作比较忙，总是没有办法正常作息以及正常饮食，会导致各种不舒服的症状出现，喉咙干燥就是其中一种。4、放射治疗后遗症。鼻咽癌患者做完放射治疗以后，粘膜下分泌腺以及唾液腺会受到损害，分泌也会受到影响，在很短时间里面是没有办法恢复的，容易导致喉咙干燥。
5、长时间使用空调。夏天长时间待在空调房间里面，就会导致喉咙部位干燥不舒服的情况发生，因为空气没有办法流通，湿度下降就会让不舒服的症状出现。
1、梨。梨是一种保护嗓子的佳品，具有润肺和生津止渴的功效。如果感冒嗓子干的话，可以把梨放到锅中加入适量的水，然后熬成汤食用，可以在汤里边加一些川贝，这样就可以起到更好的润嗓作用，还有化痰止咳的作用。
2、罗汉果。许多从事播音，教师行业的人都会经常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具有润喉，止咳，清肺，化痰等神奇的功效，患有慢性咽炎人人尤其适合用这个方法。
3、金桔。大家在出现感冒，咳嗽痰多，嗓子干等症状的时候可以适量吃一些金桔，这样可以缓解症状。如果大家不喜欢吃金桔的话，可以做成金桔蜜饯来吃。
4、金银花。金银花泡水喝可以起到清热解毒，治疗感冒的作用。金银花还可以保护嗓子，如果由于感冒而出现了嗓子干的症状可以喝一些金银花水，这样可以杀灭病菌，从而缓解大家嗓子干，嗓子疼痛的症状。
5、枇杷。出现了久咳不愈，嗓子干疼痛，痰多等症状的话都可以吃一些枇杷，枇杷对于以上症状有很好的治疗作用。患者可以将蜂蜜和枇杷一起食用，润嗓的效果更佳。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干如何改善，我们现在应该知道怎么做可以改善嗓子干了，在平时大家应该要护理好自己的喉咙，注意自己的饮食习惯，多吃一点能够起到润喉的食物，要及时的为身体补充水分，一旦出现了嗓子干要尽早的改善。