冬季养生心宜静

冬季养生心宜静

冬季,万物闭藏。中医认为,冬季养生以顺应自然,心宜静为基本原则。不管外界环境的变化如何巨大,要控制情绪,保持心理内环境的相对稳定和宽松,心态要乐观、平和。要善于适应外界环境的变化,遇事要豁达,想得开,量力而行,善于化压力为动力,"忍怒以养阴”,做好自我心理的调节工作。只有这样,才能促使身心健康