为什么突然停止锻炼会使人胖得不可收拾

虽然大家都知道运动是减肥的好方法，然而，要达到减肥的效果，运动必须长期坚持，持之以恒。但是能长期坚持的人，少之又少。有的三天打鱼，两天晒网。有的吃了苦，半途而废。当这些半途而废者停止运动锻炼后，他们突然发现自己的体重竟像吃发酵粉一样迅猛地增加起来，这是什么原因呢?

原来，一般在体育锻炼后，食量都会有所增加，但是当运动突然停止后，人的摄入量会有惯性，并不因为运动停止了，摄入量就会相应减少。由于摄入量没有减少，而运动量却已降了下来，从而使摄入量远远超过了消耗量，于是多余的热量只得以脂肪的形式在体内储存起来，把每个脂肪细胞撑得大大的，使人迅速地膨胀起来。因此，一旦突然停止运动，极易使人肥胖起来，而且比原来还要厉害。所以，如果不想坚持运动了，也要将运动量一点点降下来，绝对不能紧急"刹车”，否则会胖上加胖。