女性健康 多数女人都有患这病风险

　　随着生活水平不断提高，很多女性对自己的身体也是逐渐关心起来，可是有近四分之三的女性都有患心脏病的风险，那么女人心脏不好是什么原因是什么呢?女人心脏不好如何调理呢?为了女性健康我们应该怎么做才好呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章看一看吧!

　　新研究发现，近四分之三的女性有一种或以上心脏病风险因素，但她们并没有获得足够多的专业的预防建议，对预防心脏病的方式方法知之甚少。

　　研究中，科学家对1000名女性进行调查研究，询问有关健康状况以及在医疗机构接受到的专业建议。

　　结果发现，拥有心脏病风险的女性没有获得足够的疾病防护建议。

　　心脏病风险因素包括：高血压、高胆固醇、糖尿病、月经不调、更年期提前和家族病史等。

　　拥有一个或多个心脏病风险的女性，占到被调查者总数的四分之三，但仅有16%的女性曾被告知这些风险。

　　此外，34%的女性预防措施不足，仅仅被建议减肥，而这会让人产生“只要减轻体重就能避免心脏病风险”的错觉，从而减少看医生的次数，并忽略改变各种不良生活习惯等的重要性。

　　该研究负责人指出，近几十年，尽管有很多心脏健康方面的组织呼吁和提醒，但女性对心脏健康的重视却一直停滞不前。

　　而实际上，只要女性出现以上一种风险因素，就需要定期检查血压和胆固醇水平，这对预防心脏病来说非常关键，此外，还要在控制血糖、戒烟、奉行健康生活方式上做出努力。

　　美国公布的心脏病风险因素中，除上述提及的之外，还包括：吸烟、超重或肥胖、缺少运动、出生前妊娠高血压、不健康饮食、超过55岁等。

　　另外，目前医学认为心脏病是长期疾病，一旦得上，需一直治疗，所以预防和控制疾病更显重要。

　　女人心脏不好是什么原因

　　不注重口腔卫生

　　口腔健康事关心脏安危。国外研究发现，患龋齿或牙龈炎会使心脏病风险增加2～3倍，牙周炎也会危害心脏健康。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏，导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动，增加中风风险。可见，好好刷牙也能保护心脏。

　　怕晒太阳

　　许多女性怕晒太阳，一见太阳就把自己捂得严严实实。

　　美国的研究发现，每天接受30分钟的日光浴能有效降低心脏病风险。

　　皮肤在阳光的刺激下合成维生素D，能减少血管斑块形成。建议在每天上午10点至下午3点间，不采取任何防晒措施，在阳光下活动至少20分钟。

　　不爱吃豆制品

　　豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。

　　黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维，既不增加脂肪含量，还能降低血液中的胆固醇含量，对心脏健康大有好处。

　　专家说，痛风女性患者要慎吃豆类，防止尿酸升高，继而导致痛风发作。