吃花生的禁忌有哪些 这样吃才健康

　　花生在很多人的印象里面都是属于一种零食，很少有人会拿来认真的做菜，一般都是在闲暇的时候或者是喝酒、娱乐的时候来吃。这样随时都能吃的花生，其实也是存在食用禁忌的，吃花生的禁忌有哪些?花生适合跟什么一起吃?一起来看!

　　吃花生的禁忌有哪些

　　1、不宜大量生吃

　　花生生吃和熟吃都是可以的，喜欢生吃的人不在少数，因为花生生吃的时候可以吃到一些很清新的味道。但是不建议生吃太多，因为花生里面可能会存在寄生虫，如果吃到了对于我们的身体健康是很不利的。

　　2、寒湿凝滞体质不宜吃花生

　　花生中含有的蛋白质和脂肪非常多，吃了花生会不容易被人体消化和吸收，如果没有脾虚腹泻、体质寒湿凝滞、胃肠道功能不良的人，在平时要少吃一点花生，不会让导致身体不适的情况出现，严重的会感染一些疾病。

　　3、油性肤质的人不宜多吃

　　大家都应该知道，有一种东西叫做花生油吧!花生的油分含量很高，甚至可以拿来榨油，因此皮肤本身就油大的人应该要避免食用。否则摄入的油分太多了，皮肤也会变得更油了。

　　4、霉变的花生不能吃

　　有的时候花生没有保存好，所以就发生了霉变的情况，这个时候还能吃吗?答案是不能吃，因为这种花生上面存在大量的黄曲霉毒素，这是一种致癌物质，即使加热之后也不能分解，因此霉变的花生要扔掉。

　　5、跌打损伤者不宜吃花生

　　花生衣中含有凝血因子，会让淤血无法散开，加重淤肿。

　　6、肝胆疾病患者不宜吃花生

　　花生是高脂肪、高蛋白食物，会刺激胆汁分泌，肝胆病人食用花生会增加肝脏负担，损伤肝脏功能。

　　7、痛风患者不宜吃花生

　　研究发现花生中含有大量嘌呤成分，痛风患者请谨慎食用花生。