女人想要皮肤好 离不开这6种食物

　　女为悦己者容，自古以来，女性对于自己的容貌就非常的在乎，没有女人不爱美。如何养颜、驻颜成了女性极其关心的话题。但是，出现黄脸婆的称呼，往往让女性忧伤不已。正确的护肤，进行美容养颜非常重要，这个时候，不妨通过饮食完成。那么吃什么好呢?

　　柠檬

　　作为常见的水果，很多女性会在喝水的时候加入一片柠檬片，坚持饮用，效果还真不错。

　　柠檬有维生素C仓库的美誉，其中的维生素C含量惊人，能够起到护肤、抗氧化的作用，对美白皮肤、祛斑非常有效。

　　可能很多人接受不了柠檬的酸味，的确要是把柠檬当成橘子那样食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，对软化角质层、去除死皮更加好，不断的促进皮肤代谢。

　　猕猴桃

　　说到维生素C含量高的食物，怎么可能少得了猕猴桃。

　　猕猴桃中的维生素C是公认的含量多。对提高皮肤的抗衰老非常好。另外，在猕猴桃中还有较多的维生素E，也能起到抗氧化的作用，增强了皮肤抗衰老能力，对滋养皮肤、淡化皱纹有惊人的效果。

　　草莓

　　要说春天好的水果是什么，草莓无疑是众口一致的食物。富含丰富维生素A的草莓，具有较强的修复肌肤作用，能够加快老化细胞，增强新细胞的出现。

　　另外，通过食用草莓还可以避免色素沉着，对滋润皮肤会更好。

　　芦笋

　　说到芦笋，大家可能会说芦笋中的硒元素含量较高，能够起到抗癌、防癌的作用。

　　其实硒元素还具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮肤更加白皙。

　　蜂蜜

　　对于女性来说，在喝水的时候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。

　　蜂蜜水能加快体内的循环代谢，对减少黑色素沉淀非常好，避免了皮肤变得暗黄。使得皮肤保持细嫩、白皙。

　　薏米

　　影响到皮肤好坏，还可能与湿气有关。在生活中湿气无处不在，正确的祛湿、除湿显得尤为重要。

　　薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效，能够把体内的湿热排出，起到调节内环境的作用。湿气被去除了，热毒得到排出，皮肤自然会变好很多。

　　如果你正感觉皮肤变得很糟糕，不妨通过食用这些食物，极大的改善皮肤，增强魅力，这无疑是非常好的事情。

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