春夏疯狂美白小心地雷食物吗

春夏 请小心地雷食物，对多数女生而言，美白是不分季节的重要工作，今天就要跟大家分享，如何从饮食开始，挑选对的食材正确吃，让自己的皮肤越来越白皙！

牛、羊、猪、内脏易导致色素沉淀：这些物都含有丰富氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素，所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。

木瓜、红萝卜易让皮肤变黄：这类食物富含胡萝卜素，而胡萝卜素可转换成维生素A，具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄，提醒想美白的妳在摄取时就要特别留意份量啰！

料理柠檬、芹菜、九层塔，记得洗净双手。柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物，料理后若没有将手洗干净，残留在手上，照射到阳光后导致色素沉淀，就会让皮肤变黑喔！