老年人白冷与怕热
有些老年人怕冷,而有些老年人却怕热,从中医角度来说,主要与老年人自身的阴阳失衡有关,阳气虚不耐寒冷,冬天就比较怕冷;阴虚的人阳气相对旺盛,会出现手心和脚心发热与不耐热的现象。
一般体质好的老年人,阴阳平衡,相对就不怕冷和耐受炎热。人的身体就像精密的仪器,会对身体的各个零件以及对外界的反应作出调整,老年人机器的各部件都会受到不同程度的磨损,对外界的反应及调节能力下降,就出现了不耐热和怕冷的状况。
人体甲状腺分泌的甲状腺素的激素,具有产热效应,甲状腺激素减少时,会出现畏寒怕冷。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸是非必需氨基酸,可在体内合成,碘需要从食物中摄取。
最新的研究表明:老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力,与饮食中摄取的铁元素有关。很多老年人都有喝茶甚至喝浓茶的习惯,茶中的茶碱会消耗人体内的铁,胃酸缺乏也会造成铁的吸收障碍,造成体内铁的不足。老年人的消化吸收功能下降,造成体内热能产生的不足,也会出现怕冷。所以补充含碘、含铁和含热量高的食物对提高抗寒能力有很大的帮助。